明星辣妈 产后瘦身有绝招

　　小S：瘦身衣起作用

　　恨子心切，想要生一男娃的小S终于抵不过命运的捉弄，继6岁的长女Elly与5岁的次女Lily之后又多了个小妹妹Alice。虽然不如徐子淇第三胎终修正果产下男婴，更胜不过连产2男的张柏芝，但是身材保养之道小S却是明星姐妹中的绝对赢家。

　　作为辣妈的开创者，小S让明星妈咪们发现原来结婚生子之后身材仍可不走样，甚至更好，孕期的二度发育反而成为了塑身材的绝佳时机。当然减肥期间还是比较辛苦的，小S自己言称产后她不但需要天天穿着勒的要死的塑身衣，还要三餐都用玉米来代替。可见减肥也是需要下一番苦功夫的。

　　徐子淇：按摩减肥法

　　同是加嫁入豪门徐子淇比小S命好很多。产后2周她一边忌甜品，一边坚持天天去做身体按摩减肥，一个月下来之前的三层下巴、冬瓜脚、大箩肚通通消失。火速变瘦，瞬间减掉了50磅，身材已经和生产之前几乎无异了。

　　陈慧琳：误打误撞，产前瑜伽帮瘦身

　　辣妈陈慧琳生产完不到两个月就丝袜短裙秀美腿的为自己的新专辑做宣传。身材如此之快的就恢复回去完全归功于产前瑜伽。Kelly其实并不是为瘦身而专门去做产前瑜伽，只是她是出了名的怕疼，为了让BABY可以顺利生产她才坚持每天练习，没想到反而将成就了自己的窈窕身材。

　　李嘉欣：吃到够BB用就可以了

　　虽然陈慧琳已经算是短期快速瘦身的典范了，但是产后2个星期就恢复初始身材，而且孕期完全没有任何浮肿、多余赘肉的李嘉欣可算是一个神话了。面对她，小编都开始冒汗，深深怀疑曾经古老的孕期保养方法是否真的正确？！

　　每每当记者问起产后瘦身秘方时，李嘉欣都是一脸茫然“哪里有什么瘦身秘方啊，其实最重要是吃得对，医生会建议什么食物会让BB容易吸收；如果吃得多，BB已经吸收够，会轮到妈妈吸收，就会好肥。孕妇呢最好是保证营养，不要吃太多油腻的东西。”

　　张柏芝：坚持就是胜利

　　虽然感情多舛，但是这位时尚星妈每次和儿子出镜都赚足眼球。曾有香港媒体报道称，张柏芝怀孕期间体重曾飙升至77公斤，但不过产后19天，再次回到公众眼中的张柏芝依旧娇小纤细，但却坚强勇敢。

　　坚强的张柏芝不但对于个人感情很坚强，就连减肥都是非常有毅力的。身体恢复后她每天坚持运动减肥。“当我快要坚持不下来的时候就告诉自己多坚持一分钟就多掉一些肉。”

　　钟丽缇：母乳喂养最健康

　　辣妈钟丽缇不愧是娱乐界的一大传奇人物，每次怀孕她都胖到惊人，甚至有飚增50斤的记录，但不管胖到什么样子她的独家秘方总能让自己迅速瘦回来。细细问来原来这个独家秘方竟是——坚持母乳喂养。母乳喂养既能满足宝宝的营养需求，又可以大量消耗自身的热量，利于形体的恢复。钟丽缇就是坚持母乳喂养了女儿11个月才不知不觉慢慢瘦下来的。

　　蒋勤勤：产后锻炼循序渐进

　　一项做人低调的蒋勤勤产后瘦身也没有别的明星那样大肆张扬，她只是采用了产后3～4个月运动减肥的方法。一般情况下产后子宫需要6个星期的时间恢复。在子宫恢复后就可以进行简单的锻炼了，可以做体操、慢跑等，循序渐进一点一点增加运动量，直到完全恢复为止。

　　白百合：用水涮菜，吃的清淡

　　对于产后马上采用节食减肥白百何不是很赞同，她说其实产妇多是水肿型肥胖，哺乳期后，自然会消瘦下来。“传统的月子还是要好好的调养，但是不要吃的太过油腻。如果菜太过油腻了我会用清水涮过再吃。”

　　赵薇：崇尚健康减肥茶

　　虽然刚生完宝宝时赵薇的体重也一度彪增过，但是日前看她参加金鸡百花奖开幕晚会时身材已不亚当年，可见虽然慢些但是她的瘦身效果也相当成功。当问及赵薇减肥方法时，她笑了笑说：“我这个人一向崇尚心理健康，万事大吉。产后的空闲时间我都会去和姐妹们练练瑜伽、游游泳。要不就是打打高尔夫球，放松放松心情...当然，同时还借助一些普洱、桃花这些天然的减肥茶。”

　　（实习编辑：谢敏华）