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冬季瘦身必喝的9大减肥茶

2014-08-16 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:冬季到了,冬季要如何减肥呢?冬季吃什么可以减肥呢?冬季减肥的减肥茶有哪些呢?下面就来了解一下冬季瘦身必喝的9大减肥茶。

   1、荷叶茶

  情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
 
  原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
 
  做法:用开水冲泡
 
  功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
 
  2、决明子茶
 
  肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。
 
  原料:决明子茶
 
  做法:热水冲泡
 
  功效:清肝明目、利水通便。
 
  3、大麦芽茶
 
  体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。
 
  原料:炒麦芽5钱、山楂5分
 
  做法:加冰糖水冲饮
 
  功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。
 
  4、柠檬茶
 
  既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。
 
  原料:柠檬切片
 
  做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。
 
  功效:笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
 
  5、普洱茶
 
  胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
 
  原料:普洱茶叶、乾菊花5朵。
 
  做法:热水冲泡。
 
  功效:帮助消化、消除油脂。
 
  6、玫瑰花茶
 
  多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
 
  原料:玫瑰花5克
 
  做法:温开水冲泡
 
  功效:活血散淤、治肝胃气痛。
 
  7、菊花茶
 
  菊花茶当属清火、减肥最方便的饮品。
 
  原料:几朵干菊花
 
  做法:直接以热水冲泡
 
  功效:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
 
  8、酸溜根茶
 
  绝对的减肥好饮品。饭後煮上一杯,既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。
 
  原料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许
 
  做法:以上各味碾成粗末,煎汤取汁
 
  功效:利尿降脂,适於肥胖者和高血压者。
 
  9、陈皮茶
 
  如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧!
 
  原料:陈皮4克
 
  做法:沸水冲泡
 
  功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
 
(实习编辑:刘泳怡)
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