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两款可以养颜润肠的减肥茶

2014-08-08 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:喝茶减肥,常喝茶好处多,不同的茶有不同的功效,可以养颜又减肥的茶有哪些呢?

   养颜减肥茶

  材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3-4朵(最好是买已经打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:实在没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花4-6朵(一小撮是指的三个手指头捏的量)
 
  做法:
 
  1.准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
 
  2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只要汤,其他的可以倒掉。
 
  通下润肠茶
 
  材料:麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。
 
  制法:
 
  1.将麻子仁压破,与杏仁一同放入锅中。
 
  2.加入500㏄热水,煮沸一下,加入蜂蜜后即可饮用。
 
  饮用法:每日一杯即可。
 
  效果:麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果,平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者,中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘,最适合饮用此茶方,减重重点为润便通肠,适用于便秘型肥胖者,同时有润肤、治疗轻为咳嗽的功效。
 
  注意事项:消化系统不良者忌服。
 
  喝法:
 
  初期可以一天饮用一两杯,肠胃适应了以后可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长,一星期喝一两次就可以了。
 
  第二道的茶毫无效果,所以一定要喝熬好的第一道茶,熬好汤的分成三份,三餐前饮用。
 
  最好是空腹时饮用,在饭后喝也可以的。
 
  如果汤很浓,可以加水稀释喝,也可以一次熬好两天的量,放在冰箱里备用,冷热都可以喝,一般喝一个月就OK了,没有必要老是熬。
 
(实习编辑:刘泳怡)
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