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了解腹部按摩减肥有哪些方法

2014-07-16 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:小蛮腰是每个女性朋友都梦寐以求的,可是看着自己越来越松弛的腹部和讨厌的赘肉,让人心生烦恼,试过多种瘦腹的方法都不见效,看着别人那水蛇般的腰只有羡慕的份,其实美眉们不用担心,下面教你几步按摩方法,让你也能够拥有水蛇般的腰!

   第一步、排空大小便后,仰卧于床上,全身放松。

  第二步、解开腰带,露出腹部,冬季应注意保暖。
 
  第三步、右手心紧贴腹部,左手心按在右手背上,两手一齐用力从上腹部推到下腹部,重复动作共36次。
 
  了解腹部按摩减肥有哪些方法。
 
 
  第四步、小手指关节紧贴脐部,由上向下移动,直至发热为止。
 
  第五步、一手掌心贴脐部,另一手按在其余手背上,用力顺时针方向旋转揉动36圈。
 
  第六步、按摩腹部时用力要均匀,不能过大、过猛,以免损伤内脏。
 
  第七步、还可参考本书中"如何减少腹部脂肪"问题中有关"搓揉腹部"一段。
 
  以上就是腹部按摩减肥方法,相信大家都有所了解,希望给大家带来帮助。不过得提醒大家一定要持之以恒,这样效果才会更佳!
(实习编辑:刘泳怡)
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