鲁南制药奥利司他是减肥药吗？懒人减肥方法有哪些？

2019-12-08 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：鲁南制药奥利司他属于减肥药，用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。奥利司他是长效和强效的特异性胃肠道脂酶抑制剂，它通过与胃和小肠腔内胃脂酶和胰脂酶活性丝氨酸部位形成共价键使酶失活而发挥治疗作用。

众所周知，大多数胖子都是吃出来的，其实减肥说难不难，只要管住嘴迈开腿就行，对于“懒人”来说，减肥只需要养成健康的生活习惯，不用刻意照着食谱吃饭或者天天运动，只要把日常生活管理好，好身材自然就跟着你了。那么除此之外，适合懒人减肥方法还有哪些？

鲁南制药奥利司他是减肥药吗？

鲁南制药奥利司他属于减肥药，用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。奥利司他是长效和强效的特异性胃肠道脂酶抑制剂，它通过与胃和小肠腔内胃脂酶和胰脂酶活性丝氨酸部位形成共价键使酶失活而发挥治疗作用。失活的酶不能将食物中的脂肪（主要是甘油三酯）水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油。未消化的甘油三酯不能被身体吸收，从而减少热量摄入，控制体重。该药无需通过全身吸收发挥药效。

懒人减肥方法有哪些？

1、饭前喝汤

既然都是吃，那么不妨转换一下进食的顺序，不仅能瘦还能吃，何乐而不为呢？

营养师说，饭前的半小时关乎着你减肥是否能成功。所以可以在饭前先喝点汤，这样可以缓解身体的饥饿感，就不会吃太多的食物。接着再吃蔬菜、豆类、肉类和主食。因为蔬菜中含有很丰富的膳食纤维可以提高饱腹感，所以能减少进食量。

2、选择低热量的零食

减肥期间最好是少吃零食，如果真的控制不住自己的话，那么可以选择一些坚果类的食物。相信大家对于坚果都不会陌生，坚果中含有的高膳食纤维以及活性物质对于减肥有很大的好处。且坚果中还含有很多健康的脂肪酸，也是身体所需要的优质脂肪。

3、饭后靠墙站立

如果你爱吃还不爱运动，那么最好的方法是饭后靠墙站立5分钟。有研究显示，饭后靠墙站立可以有效的防止脂肪堆积在腹部，还能减肥。

4、自己做饭

如果有时间的话，尽量选择自己做饭。自己做饭吃的比较健康不说，也能有效的控制热量的摄入。外面餐馆的食物大多都是重油、重盐的食物，吃了很容易患三高。所以为了自己的健康以及身材最好自己做饭。自己做饭还可以选择自己喜欢吃的食物来，还能动动身。

以上就是关于鲁南制药奥利司他是减肥药吗？懒人减肥方法有哪些？相关介绍。可以看出奥利司他是可以有效减肥的，其实减肥是一个循序渐进的过程，无论是在运动还是饮食方面，急于求成只会导致适得其反的后果。