舒尔佳什么时间吃比较好？运动减肥什么时间段效果好？

舒尔佳受到了很多女性朋友的关注，因为现实生活当中很多的女性都存在肥胖的问题，而我们知道一胖毁所有，凡是患有肥胖症的朋友们，都为选择一种合适的减肥药物而苦恼，舒尔佳的出现为患者朋友们带来了福音，但是有些朋友们并不了解其具体的服用方法是怎样的，下面一起看下舒尔佳什么时间吃比较好？运动减肥什么时间段效果好？

舒尔佳什么时间吃比较好？

舒尔佳是减肥药，用于肥胖症或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。舒尔佳的服用时间是餐时或餐后1小时内口服1粒。另外，第一次使用舒尔佳前应咨询医师，治疗期间应定期到医院检查。

运动减肥什么时间段效果好？

在不同的时间运动得到的锻炼效果是不一样的，减肥效果可能也会存在着些差别。

但是关于不同的时间运动，减肥效果不同这个问题，其实也是人们讨论的对象之一。毕竟每个人生活的习惯不一样，比如有些人早上起不来，如果要早晨锻炼的话，那么就会是各种困和累。而有些人在忙碌了一整天之后竟然还有用不完的精力去运动，这也是很不可思议的。

有相关研究表明，人的体温、血压以及睾酮在一天的时间内都会不停的发生变化，这就决定了我们体内的肌肉力量以及激素水平会不断的发生变化，所以减肥也要区别对待，下面就给大家分享下不同时间段的运动减肥效果。

早晨

都说一日之计在于晨，很多自律性比较好的人也都会选择早上起来锻炼。早上起来是一天中新陈代谢最低的时候，选择晨跑可以有效的提高新陈代谢，这样会让你在接下来的一天里新陈代谢都处于比较高的状态。

不过早上锻炼还是要注意运动的强度不要太高，否则很可能导致接下来一天的状态都不好。

中午

应该很少人会选择在中毒的时候锻炼，但是也不是没有。但是中午锻炼需要考虑到吃饭的问题，因为很多上班族中午午休的时间都很短暂，所以不可能吃完饭就去运动，这样对于胃也不好。这个时间锻炼比较不切实际，所以并不推荐。

晚上7点

对于忙碌的上班族来说，大多数的人都是集中在这个时间来锻炼的，随便吃个晚餐就开始了跑步、游泳以及瑜伽的状态去了。

晚上运动不仅可以缓解压力，还能稳定血压以及平衡心率。高强度的运动最好放在饭后的两个小时后进行，中等强度的运动可以在饭后的1小时后进行。

以上就是关于舒尔佳什么时间吃比较好？运动减肥什么时间段效果好？相关介绍。运动减肥可以说是最健康最好的一种减肥方式，但是进行运动减肥也需要挑选合适的时间才行。如果掌握不好运动时间，不仅身体很吃不消，效果也不好。