滋补养颜
它比燕窝滋养，比猪蹄胶原还丰富，鲜嫩Q弹，女人多吃也不怕胖!
减肥，往往是大多数人比较热衷的一个话题。
减肥的人群总是不在少数，但是正确（科学）减肥人群却为数不多。
炎炎夏日，饥渴难耐，冰镇饮料是解暑最好的选择，喝之前不妨先来了解下夏日常见饮品中的热能吧！
看了这些，是否有种生无可恋的感觉…
至于喝什么水好？最推荐的永远是白水！（需每天摄入1800---2000ML的水）。
减肥期间主食应该怎样吃？
减肥期间，应保持低碳水合物的摄入；午餐，晚餐，减少白米饭，白馒头….的选择原则。
如果嘴馋想要吃主食，可以尽量选择在早上摄入：全麦主食、蒸煮玉米、紫薯、山药和燕麦片等食物。
蔬菜选择要靠谱：
减肥的过程当中，我们更应该关注的是“热能和量”，大多数蔬菜中所含的热量物质要比谷物、水果和鱼禽蛋瘦肉等食物低；
在各类蔬菜当中，建议大家要偏向于深色蔬菜，特别是深绿色蔬菜，主要以瓜茄类、叶菜类以及菌藻类食物。
如生菜、油菜、紫甘蓝、苋菜、菠菜、茼蒿、黄瓜、冬瓜、西葫芦、木耳、茄子、香菇等食物。
鲜豆当中荷兰豆、绿豆芽是不错的选择。
蛋白质食物要如何选择？
减肥过程中，也要保证蛋白质的摄入，每天60-80g，选择原则是“低脂肪食物”。
瘦肉、不带皮的禽肉、豆腐、豆制品、低脂纯牛奶以及鱼虾、鸡蛋是首选。
减肥者每天建议吃80-150克肉食，肉类的选择优先考虑禽肉和鱼虾。
畜肉类饱和脂肪酸含量较高，不利于现代人群的健康，不建议大量食用，吃的情况下也要注意选择瘦牛肉。
禽肉方面，食用要注意必须去皮，其脂肪含量较高，不利于减肥的进行。
除了饮食方面，运动要注意保质保量，肥胖和超重人群还要保证每天至少1万步的有氧运动。
减肥过程中不要图快：
最靠谱的减肥模式，建议一个月减重比例下降10%左右，前提是要按照超重比例计算。
另外不要过于关注自己的体重，更需要关注的是脂肪比例和体型的变化，因为你减掉的一定是脂肪，而不是体重。
用于肥胖症或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥99减肥。
健客价： ￥59本品适用于肥胖症患者和伴发危险因素(高血压、糖尿病盒高血脂症)的超重患者。本品通过减轻体重和维持体重，并结合低热量饮食控制肥胖；还可用于减少在体重减低后的反弹。
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健客价： ￥49奥利司他胶囊：本品适用于肥胖症患者和伴发危险因素(高血压、糖尿病盒高血脂症)的超重患者。本品通过减轻体重和维持体重，并结合低热量饮食控制肥胖；还可用于减少在体重减低后的反弹。 左旋肉碱茶多酚片：减肥。
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健客价： ￥49润肠通便。
健客价： ￥118对于2型塘尿病(非胰岛素依赖性糖尿病，NIDDM)患者，盐酸吡格列酮可与饮食控制和体育锻炼联合以改善和控制血糖。盐酸吡格列酮可单独使用，当饮食控制、体育锻炼和单药治疗不能满意控制血糖时，它也可与磺脲、二甲双胍或胰岛素合用。 2型糖尿病的控制还应包括营养咨询，必要的减肥和体育锻炼。这些努力不仅在2型糖尿病的初始治疗时很重要，在药物维持治疗时也是如此。
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