小编小时候贪玩，家里又忙，没什么人管，所以上学的时候经常不回奶奶家吃饭，跑去朋友家疯玩，又不好意思在别人家蹭饭，就一直饥一餐饱一餐的，为此也不知道挨了老爸几顿揍。
可能就是因为饮食不规律，所以导致小编的肠胃打小就有些问题，中药、西药不知塞了多少，可是现在还是没有好彻底。一谈到减肥，朋友们就觉得胃这么差，还是别折腾了。那么肠胃不好的人能减肥吗？应该怎么减呢？
第一，无论是肠胃不好的人还是减肥者，每天早上一杯温开水都是非常有必要的，这杯温开水能够起到很好的清洗肠胃排除毒素的作用。
一般肠胃不好的人，经常会出现便秘现象，可以在温开水中加入适量蜂蜜，能够起到缓解便秘的功效，更有利于减肥。
第二，肠胃不好的人可以多喝小米粥，既养颜又养胃，晚上再来一杯热牛奶，有利于人体毒素的排除。早上记得吃一个苹果或者一根香蕉，对肠胃的功能有很大的好处。
另外，肠胃不好的人，消化吸收功能都比较慢，可以适当进食一些红枣，来改善胃肠蠕动慢的现象，并且还能增加体力。
第三，减肥者或者是肠胃不好的人，吃饭都应该慢慢吃，这样不仅有利于肠胃消化，还能增加饱腹感，所以吃饭的时候一定要定时定量，少吃大油大盐的食物，晚上八点以后一定要把吃宵夜的习惯戒掉。
第四，适当的运动有利于人体肠胃的蠕动，不让热量转换为脂肪，运动不仅包括跑步、骑车、做体操，站立时踮脚跟的动作、休息时腰臀的扭动、上下蹲动作，还有平时有意识的快走，躺着时对腹部进行顺时针按摩等等，都是调养肠胃又能减肥的好办法。
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健客价： ￥28用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
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