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低胰岛素饮食法加有氧运动减肥效果更好

2019-05-15 来源: 吉林科睿  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:而脂肪消耗后腾出来的空间正好可以接纳新生长的肌肉。那些囤积在体内的脂肪在运动和低胰岛素饮食疗法的双重夹击下,将会消除得更快,减肥效果也就会更好。

 虽然低胰岛素饮食法无须运动也能达到减去体内脂肪的目的,但是如果肥胖患者本身有运动的习惯,那么减肥的效果会更加显著。运动可以促进热量的消耗,运动可以刺激肌肉的增长,因此科学的运动是有利于减肥的。

此外,经常进行运动锻炼的人,参加用力的肌纤维可达到80%左右,而不进行运动的人的肌纤维只有40%参与用力。肌纤维用力的益处是显而易见的,因为系统的、连续的运动能增长肌肉的力量,在运动过程中会消耗肌肉中的脂肪和糖分。

而脂肪消耗后腾出来的空间正好可以接纳新生长的肌肉。那些囤积在体内的脂肪在运动和低胰岛素饮食疗法的双重夹击下,将会消除得更快,减肥效果也就会更好。

 

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