您的位置:健客网 > 减肥频道 > 健康减肥 > 健身常识 > 运动减肥没啥用 还有多少人不知道

运动减肥没啥用 还有多少人不知道

2019-04-15 来源:丹东市第一医院国际医疗部   标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:吸脂通过负压方式将皮下深层脂肪吸出,使脂肪层变薄从而达到瘦身塑形的效果;吸脂时会保留1cm左右厚度的脂肪,保证吸脂部位的手感依然光滑柔软。

 很多想要运动减肥的人会发现,自己不仅没有变轻,甚至可能变重了。

有这种感觉的,你并不是一个人,目前的研究证实:运动对于减肥(减轻体重)帮助并不大,特别是在不控制饮食的情况下。

我们都知道,减肥就是让每天消耗的热量高于摄入的热量,而人体消耗热量的方式分为三种:

1.静止状态下,维持人体各种组织功能的“基础代谢”,约消耗日常60%-80%的热量。

2.消化食物,约消耗日常10%的热量。

3.身体活动,包括走路,做各种动作等等,这些会消耗日常10%-30%的热量。

不难看出,基础代谢才是消耗热量的大头,而运动锻炼只是身体活动中的一部分,在每天热量消耗中的占比很低,被大家严重高估了。

所以,你在胡吃海塞之后靠运动减肥,很可能会变成一个强壮的胖子。

另外,有研究证明,人在运动完后总会吃点东西,而且运动越多,吃的也越多,这是来自身体本能的诱惑。只需要一个汉堡,就能让你一个小时的运动成果白费。

不仅如此,人在运动完之后通常会选择休息会,这样身体其他活动就减少了,这种行为会弥补身体热量的损失,让运动的效果再打个折扣。

一来二去之间,我们不难得出结论:光靠运动减肥,真的很难。

既然那么难,不如用科技改变身材!

与多余脂肪诀别的正确方式

吸脂1小时=挨饿运动1000小时

吸脂塑形局部瘦身

减脂原来可以这么简单

吸脂通过负压方式将皮下深层脂肪吸出,使脂肪层变薄从而达到瘦身塑形的效果;吸脂时会保留1cm左右厚度的脂肪,保证吸脂部位的手感依然光滑柔软。

吸脂塑形不止于瘦

精确评定脂肪含量,根据黄金身材比例

精雕细琢,塑造曼妙的曲线

恢复快不反弹

能有效地减少脂肪细胞的绝对数量

重组脂肪细胞,抑制反弹

成年人的脂肪细胞

数量其实是恒定的

通过节食克制只能改变细胞的大小

“饿瘦”的细胞容易出现反弹的情况

只吸脂肪不伤身体

精准锁定吸脂位置

只吸脂肪,绝不伤及血管或神经

通过吸脂塑形,把部分脂肪细胞抽走

只均匀作用于深层脂肪,而不会吸取表层

代谢层脂肪,术后肌肤紧致,弹性不减

让错位的脂肪挪一挪

你本来可以更优雅

国际医疗部春桃女神季

吸脂塑形

980元/首部位

腰腹吸脂

大腿吸脂

吸脂非儿戏选择机构需谨慎

给你一个选择国际医疗部的理由

?普通美容院不具备吸脂手术项目资质,不规范操作后果值得深思

?整形机构质量参差不齐,优质机构在抢占优质资源上占绝对优势

?优质整形专家可遇而不可求,技艺、审美直接影响术后效果

?麻醉环节涉及术中安全,麻醉团队的质量直接关系术中安全

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房