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饭后一碗它 消脂减肥 远离肥胖

2019-04-03 来源:每天这样学塑身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:荷叶中含有的生物碱可以分解人体内的脂肪,并将脂肪排出体外。经常饮用荷叶茶,能够减少人体脂肪吸收,从而起到降低血脂的作用。

 “接天莲叶无穷碧”,说的就是荷叶本叶了。荷叶不仅好看,还具有非常大的食效价值。

祛火

用荷叶来泡茶喝,泡出来的味道清新无比,并且能消除身体里的一些热气,湿润咽喉,是非常好的祛火凉茶。

制作荷叶凉茶也很简单,取一片荷叶,将多余的部分剪掉,留取根部的叶子剪碎放入杯中。

去少量茶叶放入杯中,倒入热水,半小时以后再行饮用,一杯荷叶茶便完成啦~

降血脂

荷叶中含有的生物碱可以分解人体内的脂肪,并将脂肪排出体外。经常饮用荷叶茶,能够减少人体脂肪吸收,从而起到降低血脂的作用。

防治心血管疾病

荷叶中含有抗氧化性极强的化合物,经常饮用荷叶茶,还可以清除血液中的自由基,从而减少自由基对血管壁的破坏。同时,荷叶降血脂的功效也可以进一步降低心血管疾病的发生。

减肥

荷叶中的多种生物碱,可以减少人体对脂肪的吸收。饮用荷叶茶,能够降低人体对脂肪的吸收率,从而从根本上起到减肥的效用。所以,荷叶茶是夏季减肥瘦身的良药哦。

做法

1、将粽叶、莲子、梗米在水中洗净。放入煮锅中,加入适量热水中,十分钟以后捞出来。

2、将鸡脯肉切碎,放置一旁。打开热锅,放入少许油,将鸡脯肉倒入锅中,加入盐、胡椒粉、酱油,翻炒五分钟后捞出。

3、将蒸好的糯米捞出来,依次放入酱油、生抽、盐、胡椒粉搅拌;

4、将搅拌好的糯米放入荷叶之中,包扎,用绳系紧,放入锅中蒸熟30分钟。

5、将荷叶饭从锅中拿出,撒上葱花,香喷喷的荷叶糯米饭便做好啦

 

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