春天减肥是最好的季节,天气不冷不热,刚刚好。有些人湿气太重了也会引起肥胖的,而春季也是回南天的时候,湿气这时也是高峰期。除掉身上的湿气,相信很快就会瘦下来的了。吃下面介绍的五种红色食物,可以帮助减肥,抗衰老的呢。
春季饮食“开门红”,吃:番茄
番茄是最常见的红色食物,不管大番茄还是小番茄,都可以直接拿来当水果吃。尤其被减肥的女性人群喜爱,番茄的热量低营养成分高,是很好的健康蔬菜。
西红柿中有丰富的维生素C、膳食纤维以及钾等矿物质,同时西红柿中的番茄红素有很强的抗氧化能力,可以降低前列腺癌、结直肠癌的防病风险。
春季饮食“开门红”,吃:红菜薹
红菜薹富含钙、胡萝卜素、维生素C等多种营养成分,其中维生素C含量是小白菜的2倍之高。尤其是在北方春季,红菜薹是很受欢迎的蔬菜。
假期吃肉比较多的人,容易上火口腔溃疡,这时候不妨吃一些红菜薹很快就会得到缓解。
春季饮食“开门红”,吃:樱桃
樱桃是目前被所有营养组织公认的具有超强“祛除人体毒素及不洁体液”的水果,樱桃的含铁量很高,能促进血红蛋白再生,提高身体的免疫力。
其实最近很火的水果车厘子,就是樱桃的一个品种,车厘子实际就是欧洲甜樱桃。在营养成分上和国产的樱桃没有太大区别,只是体型更大一些而已。
春季饮食“开门红”,吃:胡萝卜
胡萝卜中所含的胡萝卜素可在体内转化为维生素A,护卫人体上皮组织如呼吸道黏膜,增强抗感冒能力以及抵抗呼吸道疾病能力。
春季饮食“开门红”,吃:红豆
不管是大红豆还是小红豆,它们都属于植物性的食物,其中含有的花青素成分、花色苷成分较多,有一定的抗氧化作用。而且红小豆的升糖指数很低只是33,非常适合患有糖尿病的人群食用。
在减肥期间,不是什么都能吃的,如果吃错了什么,肥就要重新减过了。一般的减肥都要三个月时间才能让自己脱变,所以减肥时一定要谨慎,不要一不小心又要花更多的时间了。吃上面所说的五种红色食物,对减肥有帮助还抗衰老,可以瘦身又可以漂亮,难道你不想试一下?
用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥45用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥268用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥105奥利司他胶囊(舒尔佳): 用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。 维生素C片: 增强免疫力,预防感冒,补充维生素 C,充水果蔬菜摄取不足。
健客价: ¥588用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥37用于肥胖症或体重超重患者(体重指数=24)的治疗。
健客价: ¥184本品适用于肥胖症患者和伴发危险因素(高血压、糖尿病盒高血脂症)的超重患者。本品通过减轻体重和维持体重,并结合低热量饮食控制肥胖;还可用于减少在体重减低后的反弹。
健客价: ¥198用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥158轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥135奥利司他胶囊:用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥298用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥126用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
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健客价: ¥58汤臣倍健左旋肉碱茶多酚荷叶片:减肥。 奈氏力斯水果浓缩复合咀嚼片:1.需要补充维生素C的人群,节食减肥或新鲜蔬菜水果摄取不足的人群;2.皮肤老化、暗黄、有色斑、晒斑的人,希望肌肤美白的需求者;3.经常烟酒过多,工作压力大或在严重污染区生活者;4.服用抗生素、避孕药、抗肿瘤药人群;5.牙龈出血、长色斑、流鼻血等现象者;6.免疫力底下、易感冒生病及处于感冒、感染期者;7.体内缺铁、贫血者。 康力士
健客价: ¥1066用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥839具有促进血液循环、改善血液流变性、促进新陈代谢、改善神经系统功能 、提高机体免疫能力、改善微循环,提高机体免疫能力,调节神经和内分泌功能,具有防病和抗衰老作用。
健客价: ¥1250用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
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