春节即将结束了，那些大鱼大肉也吃得差不多了。春节期间，每天不是鸡就是鸭，见到的都是鸡鸭鱼肉，好像把一年的肉都在这期间吃完了。但是吃完之后会有严重的效果发生，就是漂亮的衣服不合穿了，节后怕怕啊！怎么办呢？减肥吧，努力减肥。
其实很多时候，人们都认为体重轻了就是减肥了，但是却混淆了减重和减脂的概念，人体的构成不单单是有脂肪，还有蛋白质+水分等，如图，任何一种物质减少，都会导致体重减少，但是减掉的不一定是脂肪，只有多余的脂肪对我们身体才有危害!
变啦健康减脂方案是怎么减肥的？
变啦健康减脂方案是由变啦智能健康减脂技术，健康营养配餐和体脂管理师指导结合的。除了要满足人体所需要的营养，还要避免过多的热量，同时还有脂肪分解酶，在保证身体健康的情况下，才能达到真正科学的减脂目的。专业的体脂管理师也会根据你的个人情况给你定制减脂方案，保证效果的同时也要保证你们个人的身体健康，同时减后才能不反弹，减一次肥，苗条一辈子！
变啦学员要怎么做呢？
1、一日三餐和水果等饮食按照教练的要求去吃即可
教练会根据每个人的饮食习惯、生活作息、减脂情况等来安排，一日三餐吃得比较丰富，具有营养和科学搭配的意义。牛肉、鸡、鱼、虾，米饭、粥、馒头、包子、面包，各种蔬菜和水果都可以吃，且做法简单，自己做、外卖、买吃都可以。
2、每天上体脂称测量减脂数据
家用便携式体脂称，每天早晨起床后上称一下，就可以知道自己一天减了多少体重、多少脂肪。减肥绝对不能只看体重，水分、蛋白质减少，体重也会下降，但减的不是脂肪。清华同方/变啦体脂称数据精准，学员自己和教练都可以看到明明白白的减脂效果。郑重承诺：无效全额退款！每天的减脂数据也为教练制定和调整方案提供依据！
3、每天用尿酮试纸检测尿酮情况
脂肪分解的中间产物是酮体，酮体会随尿液排出，称为尿酮。尿酮是用来监测脂肪分解情况的，尿酮颜色越深，说明脂肪分解越好，但尿酮是酸性物质，绝对不是越高越好，患有糖尿病、高尿酸的减脂学员的尿酮监测非常重要，所以尿酮也为教练制定和调整方案提供重要依据。减脂学员每天起床后花1分钟时间用晨尿检测一下即可！
4、及时把自己的情况和感受反馈给教练
减脂教练对自己的学员可以说是24小时全天候服务，学员有任何问题都可以随时与自己的教练联系，并及时把自己的情况和感受反馈给教练，方便教练掌握情况，给予专业的指导，保证减脂学员减得健康、减得舒服、减得有效！
以上就是减脂学员需要配合做到的，其他方面都由教练负责。绝不是让学员自己回去吃就可以瘦的，更不是靠饼干来减肥！
配备获得认证资格的体脂管理师，打造1V1健康减脂服务。
由专业的体脂管理师为每位减脂学员定制个性化饮食服务，让方案更加适合不同的人群，让减脂学员有效合理的减脂。同时也会线上沟通，根据身体数据，为用户调整整个减脂方案，真正做到最合适身体且无伤害的减肥。
体脂管理师的减脂方案，占据减脂效果90%以上，选择专业经验丰富的体脂管理师是最重要的。
用变啦减完会不会反弹？需要一直控制饮食么？
世界卫生组织已经把肥胖定义为一种疾病，一种脂肪代谢异常的疾病。顾名思义，肥胖是因为代谢出问题了！所以科学减肥不只是减去多余的脂肪，更是调整和改变脂肪的代谢过程，代谢变好，减脂过程中学员也学会了体重管理，就可以永远维持好身材！目前国内只有变啦是唯一可以调整代谢过程的科学减脂方案。因此，减完不反弹！
春节过了夏天还会远吗？就是说露肉的日子即将来临了，有人露出来的是小蛮腰，而有人露出来的是真正的肥肉。当露出的是肥肉时就必须要减肥啦，为了好身材，加油！让你有个不一样的夏天吧。
用于肥胖症或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥105用于肥胖症或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥42用于肥胖症或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥268用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价： ￥105本品适用于肥胖症患者和伴发危险因素(高血压、糖尿病盒高血脂症)的超重患者。本品通过减轻体重和维持体重，并结合低热量饮食控制肥胖；还可用于减少在体重减低后的反弹。
健客价： ￥198用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥37奥利司他胶囊(舒尔佳)： 用于肥胖症或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。 维生素C片： 增强免疫力，预防感冒，补充维生素 C，充水果蔬菜摄取不足。
健客价： ￥588用于肥胖症或体重超重患者（体重指数=24）的治疗。
健客价： ￥184奥利司他胶囊：用于肥胖症或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥298用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥158轻身减肥，益气健脾，活血化瘀，宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价： ￥135用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥126用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥220减肥瘦身。
健客价： ￥620汤臣倍健左旋肉碱茶多酚荷叶片：减肥。 奈氏力斯水果浓缩复合咀嚼片：1.需要补充维生素C的人群，节食减肥或新鲜蔬菜水果摄取不足的人群；2.皮肤老化、暗黄、有色斑、晒斑的人，希望肌肤美白的需求者；3.经常烟酒过多，工作压力大或在严重污染区生活者；4.服用抗生素、避孕药、抗肿瘤药人群；5.牙龈出血、长色斑、流鼻血等现象者；6.免疫力底下、易感冒生病及处于感冒、感染期者；7.体内缺铁、贫血者。 康力士
健客价： ￥1066用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥58用于肥胖症或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥265对于2型塘尿病(非胰岛素依赖性糖尿病，NIDDM)患者，盐酸吡格列酮可与饮食控制和体育锻炼联合以改善和控制血糖。盐酸吡格列酮可单独使用，当饮食控制、体育锻炼和单药治疗不能满意控制血糖时，它也可与磺脲、二甲双胍或胰岛素合用。 2型糖尿病的控制还应包括营养咨询，必要的减肥和体育锻炼。这些努力不仅在2型糖尿病的初始治疗时很重要，在药物维持治疗时也是如此。
健客价： ￥201.需要补充维生素C的人群，节食减肥或新鲜蔬菜水果摄取不足的人群；2.皮肤老化、暗黄、有色斑、晒斑的人，希望肌肤美白的需求者；3.经常烟酒过多，工作压力大或在严重污染区生活者；4.服用抗生素、避孕药、抗肿瘤药人群；5.牙龈出血、长色斑、流鼻血等现象者；6.免疫力底下、易感冒生病及处于感冒、感染期者；7.体内缺铁、贫血者。
健客价： ￥98奈氏力斯小球藻复合片：1.免疫力低下人群、年老体弱、病后康复人群。2.强力劳动及大运动量者。3.高血压、高血脂、胃肠病患者。4.营养不良，贫血人群。5.减肥者。6.肿瘤患者，特别是经放化疗的肿瘤患者。 康百力鲛鲨烯胶囊：耐缺氧。 南求牌恒力片：抗疲劳。 奈氏力斯水果浓缩复合咀嚼片：1.需要补充维生素C的人群，节食减肥或新鲜蔬菜水果摄取不足的人群；2.皮肤老化、暗黄、有色斑、晒斑的人，希望肌肤
健客价： ￥998奈氏力斯小球藻复合片：1.免疫力低下人群、年老体弱、病后康复人群。2.强力劳动及大运动量者。3.高血压、高血脂、胃肠病患者。4.营养不良，贫血人群。5.减肥者。6.肿瘤患者，特别是经放化疗的肿瘤患者。 汤臣倍健锌咀嚼片(汤臣倍健)：补充锌。 奈氏力斯水果浓缩复合咀嚼片：1.需要补充维生素C的人群，节食减肥或新鲜蔬菜水果摄取不足的人群；2.皮肤老化、暗黄、有色斑、晒斑的人，希望肌肤美白的需求者；
健客价： ￥998奈氏力斯乳矿物盐复合咀嚼片：1、情绪易紧张、暴燥者及失眠人士；2、牙齿状况不佳、患有骨质疏松、经常腰背酸痛和痛经者；3、经常饮用碳酸饮料者；4、公司白领、上夜班者；5、素食者、婴幼儿和老年人。 奈氏力斯水果浓缩复合咀嚼片：1.需要补充维生素C的人群，节食减肥或新鲜蔬菜水果摄取不足的人群；2.皮肤老化、暗黄、有色斑、晒斑的人，希望肌肤美白的需求者；3.经常烟酒过多，工作压力大或在严重污染区生活者；
健客价： ￥149南求牌恒力片：抗疲劳。 康百力深海鱼油胶囊：调节血脂。 奈氏力斯乳矿物盐复合咀嚼片：1、情绪易紧张、暴燥者及失眠人士；2、牙齿状况不佳、患有骨质疏松、经常腰背酸痛和痛经者；3、经常饮用碳酸饮料者；4、公司白领、上夜班者；5、素食者、婴幼儿和老年人。 奈氏力斯水果浓缩复合咀嚼片：1.需要补充维生素C的人群，节食减肥或新鲜蔬菜水果摄取不足的人群；2.皮肤老化、暗黄、有色斑、晒斑的人，希望肌肤
健客价： ￥368奈氏力斯乳矿物盐复合咀嚼片：1、情绪易紧张、暴燥者及失眠人士；2、牙齿状况不佳、患有骨质疏松、经常腰背酸痛和痛经者；3、经常饮用碳酸饮料者；4、公司白领、上夜班者；5、素食者、婴幼儿和老年人。Swisse混合蛋白粉固体饮料：帮助每日摄入充足的蛋白质。奈氏力斯水果浓缩复合咀嚼片：1.需要补充维生素C的人群，节食减肥或新鲜蔬菜水果摄取不足的人群；2.皮肤老化、暗黄、有色斑、晒斑的人，希望肌肤美白的需求
健客价： ￥265
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台