她罩杯从A直线上升到D 只做了3个动作

 丰胸也要用对了方法才能大的快哦~

这里有3个超有效的丰胸动作，

只要认真坚持做，

罩杯可以从原先的A杯直线升级到C杯，

大到你自己都不习惯！

抽空就多练练吧！

丰胸动作一、鱼式

打开胸腔，刺激乳腺，

促进胸部发育。

同时能改善喉咙红肿，有效预防感冒。

Step1：仰躺在瑜伽垫上，舒展双臂，掌心朝下，两腿并拢，脚背绷直。

Step2：将双手压在臀部下方，对准脚趾脚背伸展，双腿伸直，两膝盖靠近。

Step3：肘部按地，吸气，呼气时胸部向上抬起，头顶点地，下巴仰起，臀部下压，脚尖向后伸展。

丰胸动作二、眼镜蛇式

增强呼吸，打开胸部，

从后颈、背部到臀部线条拉伸。

Step1：俯趴在垫子上，双腿分开与髋同宽，脚背贴地。双手屈肘夹紧身体，手掌放在肩膀下方地上，额头点地。

Step2：吸气，伸展双腿，耻骨压在地上，收紧肘部，慢慢抬起上身。

Step3：肘部伸直，胸部向着正前方，肩胛骨拉向天花板。

丰胸动作三、骆驼式

喉咙、胸部和腹部呈开放姿态，

具有扩胸功效，同时增强呼吸功能，

另外还能激活人体，缓解压力

Step1：双膝跪地，两腿打开与髋同宽，脚尖直立。双手放在臀部处。吸气，臀部摆正，耻骨面向正前方。

Step2：胸部向上提神，弯曲腰部，髋骨向前推，双手抓住脚跟。