您的位置:健客网 > 减肥频道 > 饮食减肥 > 营养常识 > 早餐就吃它 排毒减肥

早餐就吃它 排毒减肥

2018-11-06 来源:瘦身女王   标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:把燕麦片和腰果放进破壁料理机里,用研磨程度磨成粉,很用普通料理机打碎也可以,只不过口感上没有打成粉的这么细腻

 对胖子来说好吃又不会有负担的美食,就是这个香蕉燕麦饼,其实内容不仅仅只有香蕉和燕麦啦,还有坚果、牛奶、鸡蛋。做早餐我觉得非常不错哦!

-准备食材-

香蕉肉、速食燕麦片、牛奶、腰果、鸡蛋、橄榄油

-步骤-

1.先来张合影;我觉得腰果也挺好吃的,所以我用了腰果代替,喜欢杏仁的可以用杏仁;

2.把燕麦片和腰果放进破壁料理机里,用研磨程度磨成粉,很用普通料理机打碎也可以,只不过口感上没有打成粉的这么细腻;

3.很快就打成了粉;

4.把香蕉掰小段、牛奶、鸡蛋放进料理机;

5.启动五谷程序,打成浆;

6.打好的样子;

7.平底锅放火上烧热,放少许橄榄油;

8.改小火,倒进一部分糊糊,煎黄后翻面;

9.双面煎黄即可出锅;

10.切片装盘,香甜美味又不长肉的香蕉燕麦饼就做好啦。可以开吃了。

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房