身心疲惫,精神不振,
作息不规律,饮食无度,
……
这说的是你吗?
你有否想过一年快结束了,
自己的健身计划却还没开始?
好,那我们来看一个80岁奶奶的故事,
下面是她的照片,80岁!
不过在56岁之前,
她是一个再平凡不过的女人了。
在学校时,她想成为一名护士,
毕业后却去了一家电话厂家,
做了一名工人,业余时间,
爱美的她也会寻找机会做兼职模特。
她回到了健身房,
诚恳地向教练表达了自己的健身梦想,
获得了专业人士的指点。
她重新规划了自己的饮食,
根据自己运动量,
每天摄入约1700卡路里的热量,
食物主要为大米、鸡蛋、鸡肉、
蔬菜、燕麦片、金枪鱼。
尤为重要的是,
杜绝一切垃圾食品!
相应改变的是Shepherd的生活习惯,
在与身体日复一日的对话中,
她慢慢形成了自己的作息。
很多人觉得,
能见到凌晨四点的城市就算很勤奋了,
可是Shepherd起得更早。
凌晨2:30起床,随后早餐,
准备一天的训练。
凌晨4点跟朋友集合,
开始10英里(约1.6万米)的慢跑。
8点30到达健身房开始训练。
下午会小憩一会儿。
晚上10点之前必须入睡。
次日凌晨2:30起床
……
还有惊艳的马!甲!线!
跑马拉松甩年轻人好几条街。
平板撑也不在话下!
Shepherd的人生开挂了!
71岁那年,
她第一次参加健美比赛。
她没有年龄优势,
也没有任何经验,
在人群中显得极为普通。
你猜结果怎么着?
她赢了!
这还不算完,74岁那年,
她成了吉尼斯认证的最年长健美运动员。
她终于完成了妹妹生前的心愿!
岁月从来不辜负有梦想的人,在梦想成真后,Shepherd之前付出的所有汗水开始获得回报。越来越多的人请她当教练,她最终决定优先把机会留给上了年纪的人。
她的健身课上,
最年长的学员是89岁。
此外,
时尚圈也向这位优雅的姑娘抛出橄榄枝。
在如此高龄的姑娘面前,
吃青春饭的妹子们该感到压力了!
邀约越来越多,
但她从没放松训练。
如今,
Shepherd的孙子都20岁了,
但在奶奶面前,全家人都甘拜下风。
人们在年轻时看重财富、名望,
但如果在耄耋之年身体健康、精神矍铄,
那才是笑到最后的人生赢家。
面对人们的惊讶,
Shepherd表示自己现在的状态,
比18岁时都要棒。
“在这个年纪,我不去医院,
不用呆在养老院,
不吃补品,不吃药。”
现在你知道了,
年龄不过是个数字,
它不能成为你拥抱美丽人生的障碍。
字数寥寥,对比惊人
健康其实真的一直掌握在自己手中。人生只有一次,健康积极的生活总好过天天颓废度日,等年纪大了,也不至于悔恨当初吧。
无。
健客价: ¥39.91.用于18岁以上的慢性乙型肝炎患者。因18岁以后胸腺开始萎缩,细胞免疫功能减退; 2.各种原发性或继发性T细胞缺陷病; 3.某些自身免疫性疾病(如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等); 4.各种细胞免疫功能低下的疾病; 5.肿瘤的辅助治疗。
健客价: ¥31供行动困难的残疾人、病人及年老体弱者作代步工具。
健客价: ¥458供行动困难的残疾人、病人及年老体弱者作代步工具。
健客价: ¥599必利劲适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄(PE)患者:1.阴茎在插入阴道之前、过程当中或者插入后不久,以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精;2.因早泄(PE)而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍;3.射精控制能力不佳。
健客价: ¥189活血化瘀。用于心血瘀阻型胸痹的辅助治疗,可缓解胸闷、心痛、心悸。
健客价: ¥585适用于颈椎病、腰痛、腰椎间盘突出、扭伤、骨质增生等。
健客价: ¥488用于定量检测指尖和前臂新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度。
健客价: ¥175必利劲适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄(PE)患者:1.阴茎在插入阴道之前、过程当中或者插入后不久,以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精;2.因早泄(PE)而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍;3.射精控制能力不佳。
健客价: ¥348用于病员做检查、护理、疗养。
健客价: ¥1399活血化瘀。用于心血瘀阻型胸痹的辅助治疗,可缓解胸闷、心痛、心悸。
健客价: ¥585该产品基于葡萄糖氧化酶法,与配套试剂共同使用,在临床上对来源于人体的指尖和前臂新鲜毛细血管全血中被测物进行定量检测,包括血糖检测项目。
健客价: ¥468原装全日康中频治疗仪J18B型号专用吸适电极,治疗仪附件,需配合主机使用。
健客价: ¥49原装全日康中频治疗仪J18A型号专用圆形电极片(60mm),治疗仪附件,需配合主机使用。
健客价: ¥29全日康J18B型电脑中频治疗仪,利用中频脉冲电刺激理论,最新研制而成的家庭型治疗仪,其综合了国内多位专家,教授多年临床经验,是在J18A型治疗仪基础上,为了满足广大用户的要求研制的新机型。
健客价: ¥569全日康J18B型电脑中频治疗仪,利用中频脉冲电刺激理论,最新研制而成的家庭型治疗仪,其综合了国内多位专家,教授多年临床经验,是在J18A型治疗仪基础上,为了满足广大用户的要求研制的新机型。
健客价: ¥699适宜医院、药厂、中药加工场 及其他行业的粉未加工。
健客价: ¥2735该产品适用于测量18周岁及以上的成人组织间液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作为治疗药物调整的依据。扫描检测仪中内置的血糖血酮检测模块可用于测量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度,和采自指尖和静脉的新鲜全血中的β-羟丁酸浓度,不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。与其配套的辅理善瞬感软件可以帮助患者或医护人员查看、分析和评估由扫描式葡萄糖监测
健客价: ¥450该血糖仪产品适用于测量18周岁及以上的成人组织间液中的葡萄糖水平,血糖仪用于糖尿病的自我管理,不能作为治疗药物调整的依据。扫描检测仪中内置的血糖血酮检测模块可用于测量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度,和采自指尖和静脉的新鲜全血中的β-羟丁酸浓度,不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。血糖仪与其配套的辅理善瞬感软件可以帮助患者或医护人员查看、分析和评估
健客价: ¥1340血压计:测量血压。 电源:欧姆龙专用稳压电源,适应于HEM-746C HEM-7051 HEM-752 HEM-942C HEM-7011 HEM-7000 HEM-745C HEM-7300等。
健客价: ¥225本品用于治疗成年人(≥18岁)有下列细菌的敏感菌株引起的下列轻、中度感染: 1.医院获得性肺炎 2.社区获得性肺炎 3.急性细菌性鼻窦炎 4.慢性支气管炎的急性细菌性发作 5.复杂性皮肤及皮肤结构感染 6.非复杂性皮肤及皮肤组织感染 7.慢性细菌性前列腺炎 8.复杂性尿路感染 9.急性肾盂肾炎 10.非复杂性尿路感染 11.吸入性炭疽(暴露后) (详见内包装说明书)
健客价: ¥6盐酸左氧氟沙星口服制剂和注射剂可用于治疗成年人(≥18岁)由下列细菌的敏感菌株所引起的下列轻、中、重度感染。 1、医院获得性肺炎。 2、社区获得性肺炎。 3、急性细菌性鼻窦炎。 4、慢性支气管炎的急性细菌性发作。 5、复杂性皮肤及皮肤结构感染。 6、非复杂性皮肤及皮肤软组织感染。 7、慢性细菌性前列腺炎。 8、复杂性尿路感染。 9、急性肾盂肾炎。 10、非复杂性尿路感染。 1
健客价: ¥6