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她56岁开始健身在80岁这年 有了比18岁还要惊艳的身材!

2018-11-03 来源:健身塑形者联盟  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:岁月从来不辜负有梦想的人,在梦想成真后,Shepherd之前付出的所有汗水开始获得回报。越来越多的人请她当教练,她最终决定优先把机会留给上了年纪的人。

 身心疲惫,精神不振,

作息不规律,饮食无度,

……

这说的是你吗?

你有否想过一年快结束了,

自己的健身计划却还没开始?

好,那我们来看一个80岁奶奶的故事,

下面是她的照片,80岁!

不过在56岁之前,

她是一个再平凡不过的女人了。

在学校时,她想成为一名护士,

毕业后却去了一家电话厂家,

做了一名工人,业余时间,

爱美的她也会寻找机会做兼职模特。

她回到了健身房,

诚恳地向教练表达了自己的健身梦想,

获得了专业人士的指点。

她重新规划了自己的饮食,

根据自己运动量,

每天摄入约1700卡路里的热量,

食物主要为大米、鸡蛋、鸡肉、

蔬菜、燕麦片、金枪鱼。

尤为重要的是,

杜绝一切垃圾食品!

相应改变的是Shepherd的生活习惯,

在与身体日复一日的对话中,

她慢慢形成了自己的作息。

很多人觉得,

能见到凌晨四点的城市就算很勤奋了,

可是Shepherd起得更早。

凌晨2:30起床,随后早餐,

准备一天的训练。

凌晨4点跟朋友集合,

开始10英里(约1.6万米)的慢跑。

8点30到达健身房开始训练。

下午会小憩一会儿。

晚上10点之前必须入睡。

次日凌晨2:30起床

……

还有惊艳的马!甲!线!

跑马拉松甩年轻人好几条街。

平板撑也不在话下!

Shepherd的人生开挂了!

71岁那年,

她第一次参加健美比赛。

她没有年龄优势,

也没有任何经验,

在人群中显得极为普通。

你猜结果怎么着?

她赢了!

这还不算完,74岁那年,

她成了吉尼斯认证的最年长健美运动员。

她终于完成了妹妹生前的心愿!

岁月从来不辜负有梦想的人,在梦想成真后,Shepherd之前付出的所有汗水开始获得回报。越来越多的人请她当教练,她最终决定优先把机会留给上了年纪的人。

她的健身课上,

最年长的学员是89岁。

此外,

时尚圈也向这位优雅的姑娘抛出橄榄枝。

在如此高龄的姑娘面前,

吃青春饭的妹子们该感到压力了!

邀约越来越多,

但她从没放松训练。

如今,

Shepherd的孙子都20岁了,

但在奶奶面前,全家人都甘拜下风。

人们在年轻时看重财富、名望,

但如果在耄耋之年身体健康、精神矍铄,

那才是笑到最后的人生赢家。

面对人们的惊讶,

Shepherd表示自己现在的状态,

比18岁时都要棒。

“在这个年纪,我不去医院,

不用呆在养老院,

不吃补品,不吃药。”

现在你知道了,

年龄不过是个数字,

它不能成为你拥抱美丽人生的障碍。

字数寥寥,对比惊人

健康其实真的一直掌握在自己手中。人生只有一次,健康积极的生活总好过天天颓废度日,等年纪大了,也不至于悔恨当初吧。

 

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