从小就是个胖子!我妈说我小时候见到肉比见到她还亲…然后我又是家里长孙,姑姑们进贡给爷爷的所有好吃的最后基本都进了我的肚肚…
所以我的童年到青春期到成年,都是胖子。
产后胖到了190+斤!对了我160高,可以想象那时候已经是个超级圆的球!
14年用了瘦瘦APP记录减肥,大概半年的时间通过控制饮食运动减了70多斤,瘦到了图四的样子,当时没有留下太多照片,所以比较遗憾。
15年开始由于很多原因不能跑步没时间运动,也没心情想那些,整个人比较消极,慢慢的体重开始反弹了,我印象最深的几次跳板是63-69-72-75-78-80-82-85真的是阶梯状的往回涨!
然后自己有意识的去控制饮食,从过年的85降到现在的76。
下图就是75公斤拍的,最近开始重新减肥,已经瘦了6斤,这次瘦瘦给的一百天瘦身计划到12月,12月底我会再来汇报成绩!
我的减肥计划应该算是比较合理,因为自己是易胖体质,代谢比较低,所以还在用着中医调理代谢。
(小姐姐在瘦瘦APP里回复瘦友的评论:因为用中医之前我也是少吃运动就是不瘦,我又没有太多的时间加大运动量,就去检查了一下身体,基础代谢太低!脾胃运化失常,所以才双管齐下,如果你的基础代谢和脾胃运作正常的话,就少吃多餐配合运动好了,我每完成一个小目标就来报告,可以继续关注我,谢谢~)
早饭基本是小笼包四个到六个,或者两个茶叶蛋加一碗小米粥,或者馄饨之类的,但是饮食做到干湿分离,保证胃容积不被食物和水撑大。
午饭就比较宽松了,肉啊碳水啊蔬菜我都会吃,基本两素一荤。
晚饭很重要!之前是不饿不吃,但是中医这边不让不吃晚饭,所以我晚上五点左右会吃清淡一点,实在不想吃就喝代餐。
基本上就说这些,十二月!等我瘦回去!!
1.水肿性疾病。 2.高血压。 3.预防急性肾功能衰竭。 4.高钾血症及高钙血症。 5.稀释性低钠血症。 6.抗利尿激素分泌过多症(SIADH)。 7.急性药物毒物中毒。 8.对某些呋塞米无效的病例仍可能有效。
健客价: ¥8.9利胆消炎。用于急性、慢性胆囊炎,胆石症以及胆道感染。
健客价: ¥14.5类风湿性关节炎。
健客价: ¥58.5养心健脾,益气和血,除痰化瘀,降血脂。用于高血脂症,见有心悸气短,胸闷肢麻,眩晕头痛,健忘耳鸣,自汗乏力或脘腹胀满等心脾气虚,痰阻血瘀者。
健客价: ¥14.99用于治疗分泌大量浓稠痰液的慢性阻塞性肺病(COPD)、慢性支气管炎(CB)、肺气肿(PE)等慢性呼吸系统感染。
健客价: ¥20.9西地那非适用于治疗勃起功能障碍。
健客价: ¥520类风湿性关节炎。
健客价: ¥38用于男性脖起功能障碍的治疗。
健客价: ¥11京都血糖仪1970: 用于定量测量采集的人体新鲜毛细血管全血样本的葡萄糖含量。产品不可用于糖尿病的诊断筛查,也不可用于新生儿的血糖测量。京都血糖试纸GLUCOCARD 01 SENSOR:该产品用于定量检测手指新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度。采血针:用于采集供医院或个人用户进行血糖检测使用的毛细血管血。酒精消毒棉片:适用于皮肤表面的清洁与消毒。
健客价: ¥349祛风除湿,活血止痛。用于风寒湿痹,手足麻木,腰腿酸痛;跌扑损伤,瘀滞肿痛。
健客价: ¥28滋润泪液分泌不足的眼睛消除眼部不适,主要用于干燥性角膜炎、干眼症。
健客价: ¥27补肾益气,活血化瘀,止咳祛痰。用于肺肾不足,痰浊阻肺,胸闷憋气:动辄喘乏,咳嗽痰多,腰膝酸痛,慢性气管炎阻塞性肺气肿属上述证候者。
健客价: ¥38补充维生素C。
健客价: ¥59.91、治疗非毒性的甲状腺肿(甲状腺功能异常); 2、甲状腺肿切除术后,预防甲状腺肿复发; 3、甲状腺功能减退的替代治疗; 4、抗甲状腺药物治疗功能亢进症的辅助治疗; 5、甲状腺癌术后的抑制治疗; 6、甲状腺抑制试验。
健客价: ¥30本品用于下列疾病的辅助治疗: 1.心血管疾病,如:病毒性心肌炎、慢性心功能不全。 2.肝炎,如:病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。 3.癌症的综合治疗:能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。
健客价: ¥26枸橼酸西地那非片(金戈):适用于治疗勃起功能障碍。诺丝天然胶乳橡胶避孕套(惊喜装):用于避孕和有助于防止性传播疾病。
健客价: ¥208理气化痰,镇咳平喘,补气温肾。用于治疗支气管哮喘、慢性支气管炎等久病喘咳,痰涎壅盛等症。
健客价: ¥52消炎、解毒、收敛、止血。用于细菌感染引起的炎症,急性传染肝炎,呼吸道和消化道出血。
健客价: ¥15适用于慢性阻塞性肺病(COPD)的维持治疗,包括慢性支气管炎和肺气肿,伴随性呼吸困难的维持治疗及急性发作的预防。
健客价: ¥219成人及8岁以上儿童(包括8岁)便秘的症状治疗。儿童应为短期治疗,最长疗程不应超过3个月。
健客价: ¥25.5养心健脾,益气和血,除痰化瘀,降血脂。适用于高血脂症,见有心悸气短,胸闷肢麻,眩晕头疼,健忘耳鸣,自汗乏力或腕腹胀满等心脾气虚,痰阻血瘀者。
健客价: ¥58活血止痛,散瘀消肿,祛风胜湿。用于急、慢性扭挫伤,慢性腰腿痛,风湿关节痛。
健客价: ¥62女性自慰。
健客价: ¥148