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饮食+减脂 刮油滋养一招通 瘦到你不要不要的~

2018-10-22 来源:体重管理  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在万千世界中,每个人都是一个烦恼体,工作的压力、生活的烦恼、情感的困惑......每件事情都像一块块顽石把自己压得喘不过来气,如果不能及时走出困境,烦恼就会像雪球一样越滚越大,让我们身心疲惫,走向崩溃的边缘。

 身为女性

你了解自己的身体吗?

从青春期到更年期

你该如何珍爱自己的身体?

当一个又一个的问题

摆在你的面前时,

你有否有些茫然与不安?

下面的食物帮你留住青春

海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片

西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙

面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄。

肉末茄子青菜面+干果+牛奶。

猪肉白菜豆腐粉条包+玉米小米粥+胡萝卜西芹炒马蹄+白煮蛋

糖三角+八宝粥+小蘑菇炒蛋+橙

肉松面包+山药黑豆核桃杏仁芝麻糊+青椒炒蛋

窝窝头+青豆玉米炒马蹄+银耳炖雪梨+白煮蛋

草莓酱夹心土司+虾皮炖蛋+草莓牛奶麦片

菠菜三明治+紫薯奶昔

紫薯松糕+水果羹+白煮蛋

酥粒辫子面包+紫甘蓝拌菠菜+核桃芝麻牛奶麦片

水果三明治+青瓜炒蛋+牛奶炒米

豇豆包+青瓜焖茭白+红薯+糖水荷包蛋

芋头饼+水果小圆子。

玉米青豆粥+胡萝卜莴笋炒笋+白煮蛋+草莓

奶酪面包卷+虾皮炒蛋+香蕉牛奶麦片

果酱面包+玉米+白煮蛋+黑芝麻糊+草莓

青瓜蛋饼+小米红枣红薯粥+提子

甜甜圈+八宝粥+崇明糕+白煮蛋

每个女人都希望自己拥有不老的容颜

生育之后长期照料孩子的操劳

会使自己的脸上和身体都平添了很多岁月痕迹

必须面对一个事实我不再年轻了

但是还是有很多女人30几岁依然很年轻

令人羡慕

不用怕

只要你严格按照以下动作坚持

帮你找回青春的自己

在万千世界中,每个人都是一个烦恼体,工作的压力、生活的烦恼、情感的困惑......每件事情都像一块块顽石把自己压得喘不过来气,如果不能及时走出困境,烦恼就会像雪球一样越滚越大,让我们身心疲惫,走向崩溃的边缘。

 

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