19号来学校
当天开始新一轮的减肥
十点多两个鸡蛋
中午食堂饭菜(吃的不多)
晚上一杯青汁
晚上开合跳500,瘦腿运动一套如常
20号早上20g坚果,燕麦35g,咖啡一杯
半小时后晨跑了二十五分钟
卷腹300个,瘦腿运动一套
中午燕麦30g鸡胸肉200g,三杯玫瑰花茶
晚上一个猕猴桃,开合跳2000个
卷腹600个,瘦腿运动一套
接下来四天饮食应该跟今天一样
我的味蕾可能跟大家不一样??
居然觉得青汁和麦片这类的好香(原味)
我会瘦的吧??
啦啦啦,今天晨重57.5千克(115斤)比在家轻啦
继续加油期待1号开学的体重?
我的体脂还是高
要减到52差不多才能看出来瘦了??
反正目前状态很好
如果能在天还热时瘦下来就更好啦
今天(第六天)晨重113.5(56.75)跟昨天一样
疑似进入平台期,这是有史以来最轻的一次??
今天开始轻断食三天
看看会不会有变化
早上六点左右吃了坚果(油),燕麦(碳水),鸡胸肉(蛋白质),青汁(蔬菜),猕猴桃(维生素)
其实它们只有500卡
接下来的一天就不吃了多喝水
当然运动还是要有的
明后天正好要出去
运动时间没之前那么多了应该对身体不会有太大影响
期待三天的成果
当初为了减肥买的
有两年了吧??终于穿上了
虽然还是肉肉的,继续加油向下一个十斤加油
轻断食只试用了一天
这天心情还是很好的出去逛了街
买到了心仪的衣服晚上又和小伙伴一起出去玩拍照
真是很开心啊
我总结了一下主要是那天黄裙子居然能穿上了
而且逛街的时候想试的衣服都能穿的出来
减的这十斤还是有效果的
不过能今早起来体重还是113.5
估计是平台了
今天出去晚上吃了东西(每次干活都食欲大开??危险)
不过呢负担没那么重
明天还要吃一天??哈哈
后天恢复减肥,加油我是最瘦的??
今天早中晚都做了运动并且强度也大
早上吃了25g坚果,咖啡中午100g鸡胸肉
40g燕麦和一杯青汁,就是晚上打算不吃的
但是吃了一个火龙果,一个苹果,一袋酸奶
比起前两天当然很健康了但是对于今天就很有罪恶感
晚上运动要再强一点心里才稍微过意的去一点吧
明早还是要称体重看恢复的怎么样??
第二天中午的饮食如图
减了十斤后体型还是有明显变化的
今天心血来潮画了个浓妆还是挺酷的??
这两天恢复的还可以
今天(8.29)晨重57.7kg
三天时间恢复到113.4啦??
希望过两天可以破56.7
短期目标是55kg加油
有一种成败在此一天的感觉??
今天的减肥有点仪式感,对它的期望也很高
都按照计划来了摄入在七百卡左右运动在一千多卡
保佑我明天晨重破平台呀??
不过呢还是有值得高兴的事的终于从31码的裤子到27码的裤子了,一点点改变就会很开心呢??
是的我没有破平台??今天是9.3号了
也在不断改变方法但是一直在56.7-57.5左右徘徊
这个平台有点长啊
但是还好心态没崩还能坚持等破平台了一切都会好起来的。漫长的平台期。。。
估计是饮食没注意好,9.10号了
不管继续加油,十九号左右回家二十天左右
不管怎样在家就是另一个阶段我有信心到时候再瘦五斤
不过还是希望在那之前能破平台我会一直坚持的
阿司匹林对血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林肠溶片适应症如下:降低急性心肌梗死疑似患者的发病风险预防心肌梗死复发中风的二级预防降低短暂性脑缺血发作(TIA)及其继发脑卒中的风险降低稳定性和不稳定性心绞痛患者的发病风险动脉外科手术或介入手术后,如经皮冠脉腔内成形术(PTCA),冠状动脉旁路术(CABG),颈动脉内膜剥离术,动静脉分流术预防大手术后深静脉血栓和肺栓塞降低心血管危险因素者(冠心病家族史、
健客价: ¥14.5本品适用于经饮食控制和其它非药物治疗(如:运动治疗、减轻体重)仍不能适当控制血脂异常的原发性高胆固醇血症(IIa型,包括杂合子家族性高胆固醇血症)或混合型血脂异常症(IIb型)。 本品也适用于纯合子家族性高胆固醇血症的患者,作为饮食控制和其它降脂措施(如LDL去除疗法)的辅助治疗,或在这些方法不适用时使用。
健客价: ¥18.8用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价: ¥45本品适用于治疗2型糖尿病:当饮食和运动不能有效控制血糖时,本品可做为单药治疗,或者当二甲双胍作为单药治疗用至最大耐受剂量仍不能有效控制血糖时,本品可与二甲双胍联合使用。
健客价: ¥54FARXIGA是一种钠-葡萄糖协同转运蛋白2(SGLT2)抑制剂适用在有2型糖尿病成人中作为辅助饮食和运动改善血糖控制。
健客价: ¥171单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相应的
健客价: ¥95智能记录运动步数;检测睡眠质量与时间。
健客价: ¥99Stella一组有2个球,通过逐步增加置入体内球体的数量与重量,训练盆骨底肌和阴道环肌的张力,达到增强女性性敏感度,有效提升性爱质量和乐趣的目的。
健客价: ¥380利格列汀与二甲双胍和磺脲类药物联合使用,配合饮食控制和运动,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客价: ¥56本品适用于经饮食控制和其它非药物治疗仍不能适当控制血脂异常的原发性高胆固醇血症(IIa型,包括杂合子家族性高胆固醇血症)或混合型血脂异常症(IIb型)。 本品也适用于纯合子家族性高胆固醇血症的患者,作为饮食控制和其它降脂措施(如LDL去除疗法)的辅助治疗,或在这些方法不适用时使用。
健客价: ¥46步数监测、里程监测、时间显示、睡眠监测、来电提醒。
健客价: ¥199适用于饮食控制、运动疗法及减轻体重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。详见说明书。
健客价: ¥64本品配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥129无。
健客价: ¥107步数监测、里程监测、时间显示、睡眠监测、来电提醒。
健客价: ¥1991.用于单纯饮食控制和/或运动疗法血糖水平未得到满意控制2型糖尿病病人。2.可作为单用磺酰脲类或盐酸二甲双胍治疗,血糖水平未得到满意控制的2型糖尿病病人二线用药。
健客价: ¥10用于: 1.缓解类风湿关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种关节炎的关节肿痛症状; 2.治疗非关节性的各种软组织风湿性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等; 3.急性的轻、中度疼痛如:手术后、创伤后、劳损后、痛经、牙痛、头痛等; 4.对成人和儿童的发热有解热作用。
健客价: ¥9.5本品适用于15岁及15岁以上成人哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿司匹林敏感的哮喘患者以及预防运动诱发的支气管收缩。 本品适用于减轻过敏性鼻炎引起的症状(15岁及15岁以上成人的季节性过敏性鼻炎和常年性过敏性鼻炎)。
健客价: ¥32高胆固醇血症 原发性高胆固醇血症患者。包括家族性高胆固醇血症(杂合子型)或混合型高脂血症(相当于Fredrickson分类法的IIa和IIb型)患者,如果饮食治疗和其他非药物治疗疗效不满意,应用本品可治疗其总胆固醇(TC)升高、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)升高、载脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在纯合子家族性高胆固醇血症患者,阿托伐他汀可与其他降脂疗法(如LDL血浆
健客价: ¥521.用于单纯饮食控制不满意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,还可能有减轻体重的作用。 2.对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效。 3.可与磺酰脲类或胰岛素合用以改善血糖控制。
健客价: ¥7本品可作为单药治疗,或与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (详见包装内部说明书)
健客价: ¥811.本品适用于2岁至14岁儿童哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿斯匹林敏感的哮喘患者以及预防运动诱发的支气管收缩。 2.本品适用于减轻季节性过敏性鼻炎引起的症状(2岁至14岁儿童以减轻季节性过敏性鼻炎和常年性过敏性鼻炎)。
健客价: ¥28适用于Tourette综合征(发声与多种运动联合抽动障碍)。
健客价: ¥131适用于经饮食控制和其它非药物治疗(如:运动治疗、减轻体重)仍不能适当控制血脂异常的原发性高胆固醇血症(IIa型,包括杂合子家族性高胆固醇血症)或混合型血脂异常症(IIb型)。 本品也适用于纯合子家族性高胆固醇血症的患者,作为饮食控制和其它降脂措施(如LDL去除疗法)的辅助治疗,或在这些方法不适用时使用
健客价: ¥42