霍思燕公开2个月减重80斤秘籍

 听说昨天小傻瓜小编帮我征对象了？？？那我能放任不管么？作为回报我也得给她来一次吧~

小傻瓜小编：才女一枚~不仅善良、漂亮！更重要多金、家里好几个kuang...有相中的么？有想法请直接在明天她的文章下边留言！（据说她明天要爆照...哈哈哈哈）

小傻瓜本人和图片里小哥哥的气质一样一样的...

不过说到找另一半，瘦瘦君真的希望姑娘们：余生，你一定要嫁给爱情?

有多少人羡慕霍思燕和杜江甜到齁的爱情？从不被人看好到羡煞旁人，结婚5年依然如初见时的相爱，反正我是羡慕的不要不要的了...一个女生能够做到老公宠、儿子也宠，事业家庭双丰收，简直就是上辈子拯救银河系的节奏啊！

以前搞不懂霍思燕为什么会嫁给没名气的杜江，现在只想问霍思燕老公是哪里找的。

最好的爱情，

不就是两个人一起努力、一起变更好么！

杜江为了拍红海行动，每天西兰花和鸡胸肉、晚餐只吃盐，21天练出8块腹肌，体脂降到6.2，比大部分运动员的体脂都低，这个波操作妥妥的大变身！

大家也都知道曾经霍思燕怀孕那时候胖的真是可以的...她在上节目说过这件事：怀孕之前只有80多斤，怀孕的时候太爱吃了，没有管理好自己的体重~自己生的那天，巅峰时刻168斤！（女神你是怀了一个自己么？）

终于看见一个娱乐圈比较接地气的孕妇了...哈哈哈哈哈~这何止是没有管理好，完全就是在放纵自己么???

不过人家敢胖，也真敢减啊！不像我们一胖就胖的那么死心塌地！

霍思燕生完嗯哼之后，就开始对自己发狠了，她说她用了4个月的时间投入到了运动、并且在2个月之内，就减回了生产之前的体重！

我去！掐指一算，2个月瘦了大概80多斤！

不只我们惊讶，连大张伟老师在旁边都震惊了，掰着手指头都没算出来多少斤~

真的是夫妻，在减肥锻炼这件事上，两个人的意志力都高度的一致，嗯哼看了都感动的想哭呢...

前段时间霍思燕在节目分享了她的——美丽辣妈的修炼秘籍！产后除了运动还有2个秘诀，分别是祛湿排水，蛋白质减肥法戒掉主食和盐。

先来说说蛋白质减肥法

盐要少吃就不多说了，盐会让水分存在身体里，容易变胖和水肿！还记得以前我说过——让你胖的不是肉，而是碳水！

碳水化合物其实是归类在糖类这个大类，可以简单理解成以碳水为主的食物，米饭、面食以及一些甜食都算，还有像方便面、挂面、煎饼...女神说她都不碰，但会选择水煮虾、水煮鸡胸肉等高蛋白低碳水的食物补充当主食，维生素就选用芦笋、西兰花这些几乎不含脂肪又低碳水的蔬菜补充。

但！瘦瘦君在这里要提醒大家注意的是：所说的蛋白质减肥法并不是要我们完全拒绝碳水哦！而且此减肥法对有些人是可以短时间内体重下降，但长期如此很有可能对人体造成不可挽回的伤害！而且此方法还需要经济实力~

注意少吃零食、糖类、蛋糕麻花类...加工类食物，不要认为减肥就不能吃肉就行了，平时米饭、饺子包子、牛肉、鸡肉啥的，该吃还是得正常摄入的~毕竟营养搭配才是健康减肥呀！（如果你真是一顿2、3碗饭，3、4个大包子吃到撑，你不胖谁胖？）

划重点：每个人身体结构不用，减肥法也因人而异！所以不要盲目跟风尝试~不要盲目跟风尝试~不要盲目跟风尝试~

红豆薏米排湿法

霍思燕说人的身体中含有70%以上的水分，减肥的第一步就是要把体内多余的湿气和水分排掉，所以特别推荐了红豆薏米排湿法，据说可以一周瘦5斤！抖音上现在也特别火，好多人都在尝试：一把红豆，一把薏米，开锅后煮15分钟，再关火焖15分钟，然后喝红豆薏米水。

但瘦瘦君想说：这个方法并不是适合任何人！

薏米红豆属于药食同源，的确能够起到化湿健脾，除湿热的功效！但是两者都属于寒性，如果是寒性体质或阳虚体质并不适合红豆薏米来祛湿减肥哦！！！

还有哪些食物能起到祛湿功效？

茯苓，燕麦，山药、南瓜、玉米须茶、冬瓜，扁豆、西瓜皮都能够帮助我们起到祛湿的效果，水肿湿气较重，可以试一试！如果小伙伴用过别的好方法可以大家一起分享分享~