教练,我想学做菜你最喜欢用什么姿势那个?跟着潮流看世界
眼前这个面容姣好的少女
拥有35E/25/34的超模身材
但你能想象得到
她已是一位超过40岁
且有4个孩子的妈妈?
或许你已经开始羡慕她的好身材
但是你可能不知道,减肥之前的她
身高163cm,体重170斤
今天,我们就来听听周翠华的故事
周翠华是宠物杂志的插画师和编辑
她的一对双胞胎女儿已经上了大学
而且还有一个15岁的儿子
但是在5年之前
她又怀上了二儿子马克
之前在怀自己的大儿子时
周翠华就胖到了180斤
虽然产后靠着节食瘦了下来
但是这样不健康的减肥
使自己的身体变得虚弱
等到再怀了马克的时候
她的体重又飙到了170斤
生下马克之后,仍然有140斤
如果明天世界没有末日
那么我就开始减肥!
有的人减肥只是说说而已
但是周翠华却开始行动了
吸取了上次节食减肥的教训
这次,她靠着规律的饮食和运动
在5个月就甩掉了42斤赘肉!
减肥成功后
整个人都变了样子
不仅自己的身材变得苗条纤细了
就连外貌也变得像是20岁的少女一般
虽然依旧是带着孩子上街
但是却让人觉得这是姐姐牵着弟弟
就这样,这位辣妈从170斤瘦到了98斤
当她把自己的减肥经历放到了博客之后
迅速走红,还收到了《康熙来了》的邀请
在节目中,就连小S也羡慕她
忍不住询问她瘦下来的秘诀
相信宝宝们看到这里也会有疑惑
到底是什么减肥秘诀
能够让那个她在这么短的时间
瘦下来这么多?
改变自己的饮食
周翠华在减肥的过程中
会用笔记本将自己的饮食记录下来
找出自己发胖的原因,然后对症下药
尽量吃一些天然的食材
而且吃东西的时候一定要细嚼慢咽
在运动过后一定要适当地补充能量
有规律的运动
因为周翠华体重很大
走路快一点都会喘
所以她减肥的时候
从每天连续快走30分钟开始
当能够轻松驾驭这30分钟的时候
就可以试着跑起来
调整自己的节奏,进行慢跑
不仅仅是跑步
周翠华还会做些其他的运动
比如瑜伽、健身操等等
即使在家中,也能够减肥带孩子两不误
就连平时外出旅游
也可以趁着躲雨的时候
来个平板支撑
对于周翠华来讲
并不是因为衰老才会停止运动
而是因为停止运动才会衰老
就这样,从生下马克8个月之后
到现在的5年之间中
她从来没有停止过运动
周翠华不仅热爱运动
她也热爱生活热爱美食
而且会用漫画来记录自己的减肥历程
将这些分享给那些需要减肥的姑娘
对于周翠华来说
能够偶尔在周末白天的时候做做运动
就是一件幸福的事情
因为运动对于她来讲
是自己所热爱的事情
并不觉得跑步运动是一件很累的事情
相反,她喜欢运动之后流汗的快感
喜欢取得成就之后的喜悦
现在的周翠华
有着温馨的家庭
有可爱的孩子
有疼爱自己的老公
也有健康的身体和年轻的心态
这一切都要感谢曾经那个
下定决心减肥的自己
如果没有那时的她
也就没有现在的自己
补精益肾,滋阴壮阳。用于肾阳不足所致腰膝酥软,头晕耳鸣,神疲乏力,男子无精,少精,弱精,精液不液化等症。
健客价: ¥48.9用于避孕和有助于防止性传播疾病。
健客价: ¥21.9本品为免疫增强剂,用于细胞免疫功能受抑制的患者反复发作的上、下呼吸道感染、中耳炎、泌尿系感染和妇科感染。用以减少急性发作的次数,缩短病程,减轻发作的程度;也可作为急性感染时抗生素的辅助用药。
健客价: ¥14.9适用于由敏感菌所致的各种感染性皮肤病,如脓疱疮毛囊炎、足癣继发感染、湿疹继发感染及其他表浅局限性感染等。
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健客价: ¥13本品为免疫刺激剂,适用于细胞免疫功能低下的下列患者: 1.呼吸道反复感染(气管炎、支气管炎); 2.耳鼻喉科反复感染(鼻炎、鼻窦炎、耳炎、咽炎、扁桃体炎); 3.泌尿系统反复感染; 4.妇科反复感染; 可用于预防感染急性期病症、缩短病程、减轻疾病的严重度、减少反复发作的次数、也可作为急性感染时抗菌药物治疗的辅助用药。
健客价: ¥30本品适用于因葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌、淋病奈瑟菌、痢疾杆菌、大肠埃希菌、克雷伯氏菌、变形杆菌、绿脓杆菌、梅毒螺旋体及衣原体等对本品敏感的病原体引起的下列感染: 1. 尿道炎、男性非淋菌性尿道炎(NGU)、前列腺炎、淋病、膀胱炎、附睾丸炎、宫内感染、肾盂肾炎、肾盂炎、肾盂膀胱炎等。 2. 浅表性化脓性感染:痤疮、扁桃体炎、肩周炎、毛囊炎、脓皮症、疖、疖肿症、痈、蜂窝组织炎、汗腺炎、皮脂囊肿
健客价: ¥47.5用于治疗细菌感染性皮肤病,如脓疱疮、毛囊炎、足癣继发化感染、湿疹继发性感染、及其它表浅局限性感染等。
健客价: ¥131.由皮真菌、酵母菌及其他真菌引起的皮肤、指(趾)甲感染,如:体股癣、手足癣、花斑癣、头癣、须癣、甲癣;皮肤、指(趾)甲念珠菌病;口角炎、外耳炎。由于本品对革兰阳性菌有抗菌作用,可用于此类细菌引起的继发性感染。 2.由酵母菌(如念珠菌等)和革兰阳性细菌引起的阴道感染和继发感染。
健客价: ¥14.8适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。
健客价: ¥13本品为免疫刺激剂(immunostimulant),适用于细胞免疫功能低下患者: 1.呼吸道反复感染(气管炎、支气管炎); 2.耳鼻喉科反复感染(鼻炎、鼻窦炎、耳炎、咽炎、扁桃体炎); 3.泌尿系统反复感染; 4.妇科反复感染; 可用于预防感染性期病症,缩短病程,减轻疾病的严重度,减少反复发作次数,也可作为急性感染时抗菌药物治疗的辅助用药。
健客价: ¥20.9临床可用于用于某些抗生物素难以控制的病毒性感染和或霉菌性细胞内感染。(如带状疱疹、流行性乙型脑炎、白色念珠菌感染、病毒性心肌炎等);对于恶性肿瘤可作为辅助治疗剂;免疫缺陷病(如湿疹,血小板减少,多次感染综合症急慢性皮肤粘膜真菌病有一定的疗效)。
健客价: ¥14适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状,也可用于流行性感冒的预防和治疗。
健客价: ¥8抗病毒药。用于治疗流行性感冒,疮疹性口腔炎。
健客价: ¥10适用于缓解儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。
健客价: ¥9适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热,头痛,四肢酸痛,打喷嚏。流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状,也可用于流行性感冒的预防和治疗。
健客价: ¥10本品适用于因葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌、淋病奈瑟菌、痢疾杆菌、大肠埃希菌、克雷伯氏菌、变形杆菌、绿脓杆菌、梅毒螺旋体及衣原体等对本品敏感的病原体引起的下列感染: 1.尿道炎、男性非淋菌性尿道炎(NGU)、前列腺炎、淋病、膀胱炎、附睾丸炎、宫内感染、肾盂肾炎、肾盂炎、肾盂膀胱炎等。 2.浅表性化脓性感染:痤疮、扁桃体炎、肩周炎、毛囊炎、脓皮症、疖、疖肿症、痈、蜂窝组织炎、汗腺炎、皮脂囊肿粉瘤、乳
健客价: ¥43适用于缓解儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状,也可用于儿童流行性感冒的预防和治疗。
健客价: ¥8疏风解表,清热解毒。用于外感风热所致的流行性感冒,症见发热、头痛、咳嗽、口干、咽喉疼痛。
健客价: ¥4用于皮肤和粘膜的化脓性感染、白念珠菌引起的口腔炎,也用于烫伤、烧伤等。
健客价: ¥1清瘟解毒,宣肺泄热。用于治疗流行性感冒属热毒袭肺证,症见:发热或高热,恶寒,肌肉酸痛,鼻塞流涕,咳嗽,头痛,咽干咽痛,舌偏红,苔黄或黄腻等。
健客价: ¥12清瘟解毒,宣肺泄热。用于治疗流行性感冒属热毒袭肺证,症见:发热或高热恶寒,肌肉酸痛,鼻塞流涕,咳嗽,头痛,咽干咽痛,舌偏红,苔黄或黄腻。
健客价: ¥23适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。
健客价: ¥3.5适用于缓解儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。
健客价: ¥13