您的位置:健客网 > 减肥频道 > 瘦身经验 > 女性减肥 > 小基数减肥 坚持两三年从115到现在的90

小基数减肥 坚持两三年从115到现在的90

摘要:我喜欢站着、后来找的工作时间也是站着。以前差不多是零食代替米饭,喜欢喝奶茶,现在几乎只喝纯净水,正常饮食。几乎不吃零食。偶尔聚会也会胡吃海喝的肉和啤酒。饮食基本是每天三餐按时吃饭,这两年都这样。没刻意的不吃肉。

 第30季第07期登场的女神是来自贵州的王丹,是一名促销员。瘦身成果如下:

身高153,瘦身前是115-120左右,瘦身后90-95之间徘徊。

说说你的瘦身经历吧,是从什么时候开始减肥的呢?

瘦瘦君

王丹

18岁就开始进厂打工了,那时候的工资基本吃零食根本就没在意胖不胖。从学校毕业的时候104斤到电子厂上班一年胖到115斤,直到生了小宝还是这样的体重持续了几年。直到2014年中下旬突然发现瘦瘦这个软件。看到很多美女帅哥的减肥后的鲜明对比自己也下决心一定要减肥。一开始有转呼啦圈,跳绳,但最后都没坚持多久,体重也就瘦2-3斤。后来就是坚持吃东西总喜欢在瘦瘦上看一下食物热量,每天早晨称一次体重提醒自己。直到现在的90来斤左右。

决定减肥的原因是什么呢?

瘦瘦君

王丹

我老公的一句玩笑话,说我“胖的走路都像一只鸭子、走路一摆一摆的”。

减肥过程

我喜欢站着、后来找的工作时间也是站着。以前差不多是零食代替米饭,喜欢喝奶茶,现在几乎只喝纯净水,正常饮食。几乎不吃零食。偶尔聚会也会胡吃海喝的肉和啤酒。饮食基本是每天三餐按时吃饭,这两年都这样。没刻意的不吃肉。

运动也是每天保持一万步以上,坚持一年多了。我走步

就是下午上班提前出门用步行,晚上下班也坚持步行。一个来回可能差不多一个小时。因为下班一般就是九点、走路回到家就是九点半了。

瘦身过程中你都遇到哪些困难了吗?怎么克服的?

瘦瘦君

王丹

洗漱完上床后会感觉到很饿,就喝半杯水。因为知道自己会饿,每天提前倒半杯水放床头。

瘦身后生活发生有变化吗?

瘦瘦君

王丹

以前七分裤都不穿的我现在喜欢穿裙子,旗袍。

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房