减肥的事业任重而道远,如果在这个路上选对方法,就相当于找到了捷径,当然轻轻松松的就完成任务!都说胖子是一口一口吃出来的,当然想要减肥,还是要从饮食上下手!吃的对,减肥事半功倍!
黄瓜中含有百分之九十七的水分。其余的百分之三是可以抑制吃进去的东西变成脂肪的,它还含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低,想想,黄瓜简直是减肥圣物!不过单吃黄瓜,太素,容易造成营养不良,而鸡蛋又是高蛋白的食物,二者想结合,简直是完美的组合!下面小编就为大家分享鸡蛋黄瓜的做法!
黄瓜炒鸡蛋
准备材料:黄瓜、鸡蛋、淀粉水、蒜沫、姜丝、盐、鸡精。
制作方法:先把黄瓜洗干净,切成片状,待用。
把鸡蛋搅拌均匀,搅拌蛋的时候里面加入是的淀粉水,这样鸡蛋会更加的鲜嫩。
在锅里倒入适量的油,待油八成热,就把鸡蛋液倒进去煎好盛出来。
再倒进适量的油,放进蒜沫、姜丝爆炒,最后加入黄瓜翻炒,黄瓜要熟的时候把炒好的鸡蛋下锅一起炒,加盐,熟后加适量的鸡精,就可以出锅开吃了。
用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥132用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
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