23岁的姑娘seana,在她开始行动之前,她是这个样子。
是不是感觉很熟悉???
她选定了一套教程,一开始真的要死要死要死
一切动作都十分困难
她也一度想要放弃
终于坚持到四周了,可惜的是,并没有什么太大的差别
但seana没有选择放弃
什么叫练到想哭
没想到的是,度过了适应期的她
动作都完成的越来越好
到了第十周
身边朋友都是对seana的称赞
你真的变了好多!
但这一切还远远不够
习惯了运动的她,不断变化训练难度
曾经感觉比登天还难的卷腹,现在做的轻轻松松
还记得那个挂都挂不住的她么?
HIIT五分钟,做过的人都知道有多累
但她已经可以完成了
十四周,是时候检验成果了!
OMG!是不是惊呆了?
感觉脸都变美了有没有?!
以前胖的时候
可没见seana这样笑过
seana借自己的减肥经历
对那些和她一样的女孩子们说
我能做到,你们也一定能做到!
健身最怕的就是从来没有开始,用一堆一堆的理由来麻痹自己放弃,只有你跨出第一步,坚持下去,才能收获像Seana一样的改变,而且你一定会变得更美,也一定会爱上健身,爱上生活。
健身后气质都不一样了
当你说天太冷,等暖和在锻炼的时候
她在雪地里运动
汗水无法带走你的脂肪
但至少汗水能够代表你的努力!
代表你希望变美的决心!
所以你在问“有什么最有效的减肥方法吗?”的时候
我要告诉你...
最有效的方法就是
坚持!
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