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掌握正确呼吸方法 倍增跑步效率

摘要:跑步研习社携手大咖“中国田协马拉松学院路跑指导员培训师”——戴剑松导师,为指导你正确的跑步呼吸方法,倍增跑步效率!

 1、前言

跑步研习社致力于为中国马拉松从业者提供一个世界顶尖水平的研习交流平台,助力中国马拉松事业的发展。

2018年7月18日起,每周三19:30,跑步研习社将邀请跑步、马拉松等相关领域的大咖导师,针对当下热门跑步话题,为跑友打造不间断周次课程。

你会呼吸吗?谁不会呼吸!

你也许有过这样的经验:

在跑步的过程中

速度只要一快、坡度一陡或比赛时一紧张,

就会感到上气不接下气

紧接着你会感到双腿逐渐沉重、弯腰驼背、

甚至还会岔气、侧腹疼痛

所以你只好降低速度,想不慢都不行。

你有没有考虑过出现这些症状,都是什么原因?

在实际情况中,很多刚入门的跑步新手,都不太会呼吸,

或许应该说,不会使用有效率的呼吸方式;

这些状况和你的呼吸技巧大有关联。

跑步研习社携手大咖“中国田协马拉松学院路跑指导员培训师”——戴剑松导师,为指导你正确的跑步呼吸方法,倍增跑步效率!

掌握正确呼吸方法,倍增跑步效率!

跑步研习社第十一期周次单课邀请到了培训师戴剑松导师,针对研习社会员提问及当下热门跑步话题,打造不间断周次课程,满足你对跑步的所有需求。

 

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