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减重怀孕两不误 改善多囊从改变生活方式做起

2018-09-26 来源:医学体重管理  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:我才知道,原来肥胖跟多囊也是有关的,这么多年来每次吃药调理身体,没有怀上反而肚腩越来越大了。医生也告诉我,体重下降对我的多囊改善有帮助,特别是内脏脂肪的下降,能够改善内环境,提高受孕率!

 我结婚到现在快7年了,因为多囊卵巢综合征的原因,多处求医,几家医院加起来,促排5、6个周期指导同房,都没能如愿怀上~2017年年底来到广东省妇幼保健院,在各种检查过程中,医生让我多做了一项检查:体脂测定。

我才知道,原来肥胖跟多囊也是有关的,这么多年来每次吃药调理身体,没有怀上反而肚腩越来越大了。医生也告诉我,体重下降对我的多囊改善有帮助,特别是内脏脂肪的下降,能够改善内环境,提高受孕率!

于是,我开始了我的体重管理之路,晒晒我的成绩单:

大家看到我的体重下降,是不是挺羡慕的?

万事开头难!其实刚开始我觉得挺难的,因为胖,运动都不想做,散步都觉得累,更别说跳绳什么的,小腿痛~

慢慢的,营养师会鼓励和帮助我,如果是不适合我的运动,营养师不会勉强让我们硬撑,反而是选择适合我们的运动,一来保证安全,二来我们做起来也有成就感,容易坚持,营养师说这才是:可持续发展嘛~

在这个过程当中,老师教我们在日常生活,菜市场买菜该怎么去选择食材,还有各种课程,让我们平时学习:

现在我去超市买东西,都会自己看食物标签表啦!

营养师老是说,这些知识大家要主动学习,学以致用才是最重要,营养师只是教会大家知识,在成功路上推我们一把,以后还是需要自己管自己。

非常感谢营养师的指导,让我瘦下来,更健康,也学习到知识,改变了我原来的生活方式,让我受益终身!

内脏脂肪怎么看?

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刚才说到的内脏脂肪,大家来看看我坚持了3个月的“小蛮腰”效果出来啦!

从红色警示:内脏肥胖→绿色:临界型→黄色安全线:均衡型,怒甩29斤的肉肉,我终于不用穿宽松的“孕妇装”了!

其实在这个过程当中,我们减重的人是很需要鼓励的,在我们遇到挫折,甚至是家里有不开心的事,营养师以及我们体重管理群的姐妹们都会安慰我,鼓励我!家人的鼓励也很重要,老公看到我努力的样子,每天都会发红包给我,让我更有动力变美,变健康。

最重要的是:我减重之后多囊得到了改善,还圆了多年心愿,我的宝宝终于来报道了!

医学体重管理,科学有效降低内脏脂肪,减轻脏器负担,首先能调节内环境稳态,提高受孕率,更能能降低妊娠高血糖,妊娠高血压风险,改善妊娠结局,提高活产率。

 

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