腿部伸展操
工作的原因，每天都会有大部分的时间坐着或者站着。极容易导致双腿血液循环不畅，进而出现双腿浮肿和双腿粗壮等情况。
为了缓解久坐或者久站给双腿带来的影响，推荐一个伸腿运动，只要简单的动一动就能换回一双大长腿，加油练起来吧。
这是一套坐着练习的腿部伸展操，可以伸展小腿的绝大部分肌肉群，对促进腿部血液循环和排毒消脂有非常大的帮助。
瘦腿运动操的具体动作要求。
腿部伸展操
1.挺直背部，坐在椅子上，抬起头部，眼睛看向前方。
2.双臂放在身体两侧。
3.双腿分开，膝盖呈直角弯曲，伸直小腿和大腿。
腿部伸展操
4.收紧腹部，调整呼吸。
5.用力的向上垫脚，感觉整个小腿的肌肉绷紧后，再返回。
伸展的过程中一定保持后背挺直，这样便可以促进上半身的血液循环，有助于提高全身的新陈代谢。
另外伸展的过程中尽量选择稍微高一点的椅子，避免伸展时双腿无法伸直。
每天重复这个伸展运行5分钟左右，便可以促进双腿的血液循环，既能加速新陈代谢还能消除双腿浮肿，是一个有效的瘦腿排毒的运动方法。
想要拥有苗条的双腿就要减少腿部浮肿，多动一动就会变瘦哦。
治疗与静脉淋巴功能不全相关的各种症状(腿部沉重，疼痛，晨起酸胀不适感)；治疗痔急性发作有关的各种症状。
健客价： ￥28治疗腿部因静脉功能障碍导致的不适（慢性静脉功能不全），如腿部的疼痛和沉重感，夜间小腿抽筋，发痒与腿部肿胀等。解除骨及关节于创伤及手术后的肿胀；因经期障碍出现的下腹疼痛及腰痛。
健客价： ￥851、微血管病的治疗：糖尿病性微血管病变----视网膜病及肾小球硬化症（基-威氏综合症）微血管损伤----伴有毛细血管脆性和通透性增加，毛细血管，手足发绀。 2、用于慢性静脉功能不全（静脉曲张综合征）及其后遗症（栓塞后综合征，腿部溃疡，紫癜性皮炎等郁积性皮肤病，周围血管郁积性水肿等）的辅助治疗。
健客价： ￥491.微血管病的治疗：糖尿病性微血管病变——视网膜病及肾小球硬化症(基一威氏综合症)；微血管损伤——伴有毛细血管脆性和通透性增加，毛细血管病，手足发绀。 2.用于慢性静脉功能不全(静脉曲张综合征)及其后遗症(栓塞后综合征，腿部溃疡，紫癜性皮炎等郁积性皮肤病，周围血管郁积性水肿等)的辅助治疗。
健客价： ￥19用于避孕和有助于防止性传播疾病。
健客价： ￥20主要用于渗出液较少的伤口如：浅表烧伤、部分皮层烧伤，供皮区伤口、手术后伤口及皮肤擦伤。透明贴中的底部专用敷料适用于骶尾部伤口。康惠尔溃疡贴主要适用于有低到中度渗出液的伤口如：腿部溃疡和压疮；也用于浅表烧伤、部分皮层烧伤、供皮区伤口、手术后伤口以及皮肤擦伤。康惠尔减压贴主要用于压疮的预防和护理。康惠尔蝶型贴主要用于难以固定部位的压疮的预防和护理。
健客价： ￥250
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