世界上体脂低到只有3%的女人 好可怕

教练，我想学做菜你最喜欢用什么姿势那个？跟着潮流看世界

今天在微博上看见一剂猛药：【世界上体脂最低的女人】。体脂率多少呢？只有3%！我的天，好可怕呀！

要知道最有名的街头健身狂人，坚持素食的FrankMedrano体脂率也仅为6%啊。

这么厉害的角色我怎么可能放过，今天就跟着健君一起来看看【世界体脂最低的女人】是什么样子。

不看不知道，一看吓一跳。这个体脂率低到3%的妹子，是一位来自战斗民族的健美选手。

体脂率3%是什么概念呢？来组动图，大家感受一下......

号称世界上体脂最低的女人，这头衔果然不是白来的，全身上下都透露出一股子霸气！

看看这爆发的肌肉线条，也是没谁了。要是把这样的女人娶回家，吵架的后果......你们懂的

网友们看完，也纷纷表示受到了惊吓：

吓死宝宝了

让我想到了生物书上的那个……

好拼啊佩服这个毅力真牛虽然欣赏不来但是能做到这样也够牛逼的

女人低体脂，基本绝经了

果然战斗民族，春丽是你吗？

这样的身材我还是算了吧！抱着我的脂肪过年

其实小时候的她也是个漂亮的小姑娘

父亲是俄罗斯职业摔跤手，虎父无犬子。从小受父亲影响，从14岁也开始了自己的健身之旅。

2012年，第一次参加WBFF的比赛，就拿下了冠军。2015年，更是拿下了IFBB的职业卡，2017年，成功打进奥赛。

自信的笑容、完美的表现，流畅的动作，令人惊叹的肌肉维度和清晰的线条。

看着她的参赛照片，健君不禁为人体肌肉之美感到惊叹、震撼、折服！

就像中国第一个阿诺德赛的女子冠军牟丛说过的：“美不是千篇一律的，美可以有很多种”。

看到这张图，我想我明白了这句话的意义。

健身健美对于很多人来说并不陌生，可是对于女性健美却鲜为人知，很多人都知道罗尼、菲尔西斯、施瓦辛格......

但很多伟大的女性健美运动员却不为人们所熟悉。

在我们的概念里，女子应该是苗条的，因为这样才够性感迷人。所以，大多女人都为瘦身运动而做着毕生的努力。

但有东就有西，在女子健美领域里的运动员可不这么想，她们认为一身漂亮的肌肉线条才是她们该去追寻的目标。

当然，她们也需要付出常人难以想象的努力。

除了令人筋疲力尽、痛不欲生的练习，女性健身者还必须在每次参赛前3个月开始痛不欲生的减重之旅。

为了达到这一目的，她们不但控制饮食，还要对自己的身体进行脱水。

女性的生理特点决定了必须保留一定比例的脂肪才能维持正常运转。

但为了花岗岩般的视觉效果，顶尖的女性健美者像对待情敌一样残忍地驱逐着为数不多的皮下脂肪。

每个人的审美观不一样，这确实不是大众的审美，也可能有人不喜欢。

但看着身为运动员的她，在背后付出不知多少汗水和坚持，为自己梦想而战的精神，光这一点，就足以赢得人们对她的尊重。

对于女性来说，维持月经正常的体脂率至少为17%；维持女性生殖能力的体脂率至少为22%；一般女性体脂降到14%-16%，才可能看到腹肌。

3%的体脂可谓是“魔王”级别的存在......

越低的体脂，其肌肉线条越明显。

对于运动员的体脂率，因为他们有非常严苛而完善的饮食，再加上有专门教练和指导，我们普通人就不能追求过低的体脂了。

体脂过低也会导致很多疾病。脂肪也是人体重要的组成部分，它有调节激素和保护器官的功能。

对于我们一般人来说，男生10%左右的体脂，线条已经非常明显了，没必要追求更低的体脂率。

女生15%以内的体脂，蜂腰翘臀马甲线也都可以满足，还能保证身体的健康漂亮。

紧致的肌肉+健康的体脂率，才能带给你健康又有型的好身材。