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减肥动作 大曝光 跟着做 就能瘦

2018-08-29 来源:减肥挺简单  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:热锅冷油下蒜片爆香后加入蚝油翻炒加入少许水淀粉搅拌至黏稠出锅淋在生菜上即可

下图每个动作均做足100次,一共900次,将个人的体能发挥到极致,减脂效果惊人,号称一周瘦一公斤,想要快速瘦身的朋友不妨试一试!小伙伴们,练起来!存在手机上,随时随地可以锻炼哦!

蚝油生菜

生菜在热水中煮10秒后捞出过凉水摆盘

热锅冷油下蒜片爆香后加入蚝油翻炒加入少许水淀粉搅拌至黏稠出锅淋在生菜上即可

早餐:牛奶,胡萝卜

中午:香煎银鳕鱼,黑椒胡萝卜

晚餐:水煮生菜,炒小牛肉,芹菜,萝卜泡菜

间食:红茶,大量水

 

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