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看完被解剖的胖子遗体你还敢不减肥吗?

2018-08-23 来源: 康宝莱亮点  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:支持美国疾控中心报告中提出的健康生活方式指导方针。康宝莱的全球营养理念以均衡营养为基础,倡导人们养成健康积极的生活方式。要实现营养均衡,就要选对食物。

 脂肪听多了,但是你见过吗?

你知道脂肪在人体内长什么模样吗?
 
出于研究需要,BBC拍摄了一部尸体解剖的纪录片,
 
内容是两名解剖专家解剖一具“过度肥胖”的女尸,
 
以下部分内容可能会令人情绪不安,害怕的宝宝请闭眼。
 
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看到那些厚厚的黄色脂肪了吗?没看清楚的话,放个大图给你们看。
 
颤抖吧人类,肥胖是多么恐怖的存在,一个健康的身体对我们而言是多么的重要啊。
 
近日,美国疾控中心参照30年来的数据,发布了一份报告,提出了一份共计五点的疾病预防计划和以下五种有益健康的行为:
 
1.不抽烟
 
2.多运动
 
3.少饮酒
 
4.保持正常身体质量指数(即BMI,该指数综合考虑了一个人的身高和体重)
 
5.每天睡足七小时
 
但是真正能做到这五种健康行为的人却是少之又少。
 
美国疾控中心的研究人员在报告中称,只有6.3%的美国成人表示他们养成了这五大健康习惯。在近40万名成人受访者中,81.6%人不抽烟,只有半数的人达到了推荐运动量,而约37%的人睡眠时间不足,而且饮酒过量。
 
值得注意的是,只有三分之一的受访者体重正常。无可否认,超重已经成为了一种全球性趋势。
 
慢性病风险因素协作组织最近发布了一项报告,数据采集自200个国家的1900万人,该报告显示:
 
全球超重或肥胖人数首次超过了体重不达标的人数。
 
在过去40年里,超重或肥胖人数从1.05亿暴涨到了6.41亿。
 
在1974年和2014年期间,全球男性平均BMI从21.7涨到了24.2,女性平均BMI从22.1涨到了24.4。
 
支持美国疾控中心报告中提出的健康生活方式指导方针。康宝莱的全球营养理念以均衡营养为基础,倡导人们养成健康积极的生活方式。要实现营养均衡,就要选对食物。
 
要过上健康积极的生活,就要每天安排各种活动,经常运动,保持好身材
 
此外,还要控制能量摄入,以保持正常的BMI,适量补充水分,并保证充足的睡眠。
 
理念通常会在营养俱乐部里得到落实。营养俱乐部是人们练习和强化一些健康习惯的地方,在营养俱乐部里,人们可以:
 
摄入良好营养。
 
在良好的氛围里,听取他人对于健康积极生活方式的建议。
 
融入相互激励的团队环境中,有证据显示,这种环境有助于人们坚持自己的目标。
 
加强社交联系。
 
胖不是罪恶,
 
但当它影响到我们的身体健康,
 
那就是十分严重,不容忽视的问题了。
 
为了自己的身体健康,
 
我们都应该坚持这五大健康生活习惯。
 
每当你想放弃的时候,就看看这张图吧!
 
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