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因鞋子不合脚,女子健身1年甩掉100斤体重,改变了颜值收获了爱情

2018-08-21 来源:美胸减肥健身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:杠铃操是一种力量训练,热量消耗很高,体会到杠铃操的魅力后,她经常自己一个人独自在团操房练杠铃,当然她会反锁健身房的团操大门,避免别人看到自己胖胖的样子,令自己尴尬!

 对于减肥,很多人往往更精于谋划,却甚少行动,会寻找一些捷径帮助自己。但几乎所有的减肥达人,他们告诉你的只有那一句话:减肥从来没有任何捷径,更没有神奇的药丸能让你快速瘦下来!

这位女孩名字叫玛丽·兰德尔,今年26岁,吃快餐喝碳酸饮料曾经是她最常规的饮食方式,大学毕业后,她的体重高达240斤左右,但她一直习惯于这个样子,没有男友,也没有想过去改变自己。
 
但此后她在商场中看上了一双鞋,期望能将它穿上,但却很遗憾的失败了,那次的经历给了她很大的打击,她时常看着镜子内的自己,问自己:“这真的是我自己的模样吗?”“不,这根本不是你!”她又这样回答!
 
肥胖又加重了她关节的疼痛,所以不得不选择减肥,她首先做得就是舍弃零食,吃大量高糖食物往往是很多人变胖最大原因,做好了饮食才谈的上减肥。
 
一开始她每天都会跑5公里,并控制饮食,通过这个方式她半年后便减掉了60斤,但最后的一些体重非常难减,于是她又办了一张健身卡。
 
每天跟着健身房内的团操运动,有杠铃操、单车、瑜伽等等,她回忆道第一次练杠铃操,第二天全身酸痛,而且她并没有上很高的重量。
 
杠铃操是一种力量训练,热量消耗很高,体会到杠铃操的魅力后,她经常自己一个人独自在团操房练杠铃,当然她会反锁健身房的团操大门,避免别人看到自己胖胖的样子,令自己尴尬!
 
后来她又尝试着去器械区练深蹲,帮助自己提高基础代谢,塑造臀腿的肌肉形状。目前她深蹲重量接近75公斤,虽然并不算特别重,但她已经非常满意自己的成绩了。
 
她在健身房随后的半年时间减掉了40斤,总计减掉了100斤,不久后她在大街上遇到自己的现任丈夫BenLanders。
 
丈夫回忆说,当时在马路上看到的她,于是就上前搭讪:你好,我喜欢你的脸蛋,能认识吗?过程很简单,互留了电话号码,经过几次约会,他们就在一起了。
 
男友也有过一段肥胖的经历,他们经常在一起相互的鼓励对方,一起去健身房锻炼,目前已结婚!
 
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