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白萝卜加一物,1天瘦5斤!减肥去脂,美容养颜!

2018-08-19 来源:全身减脂教程  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:把白萝卜块儿和泡好的香菇连同泡香菇的水一同倒进电饭煲内胆,也可以用普通的煮锅。(注意:泡香菇的水不要丢弃,它含有很多营养物质,也有香菇的香气。)

 从古代开始,就有这样的说法,“萝卜上市,郎中下市”。可见白萝卜从古到今都被人们推崇是一种具有保健功效的食品。

白萝卜能提高人体免疫力、减肥,还能提供给人体所必须的维生素。
 
那么白萝卜怎样吃效果更好呢?
 
今天送给大家一道不用油的红烧菜:红烧香菇白萝卜。
 
不用油的红烧菜,是不是心里在想,没有油的红烧菜能吃吗?看完这篇你就恍然大悟了。
 
红烧香菇白萝卜
 
食材
 
白萝卜1根、香菇10朵、红烧酱油1汤匙、盐半汤匙、白糖少许
 
步骤
 
1、把干香菇,先把它泡发,前期多换几次清水把香菇伞盖里的泥沙洗净。
 
2、白萝卜洗净去皮切成滚刀块儿待用,块儿可大可小。
 
3、把白萝卜块儿和泡好的香菇连同泡香菇的水一同倒进电饭煲内胆,也可以用普通的煮锅。(注意:泡香菇的水不要丢弃,它含有很多营养物质,也有香菇的香气。)
 
4、添加适量盐,不宜过多;再加少许白糖,白糖用来提鲜提味儿,不宜过多,以不会吃出甜味为宜。
 
5、最后加入一汤匙红烧酱油。没有红烧酱油的话可以用生抽和老抽代替。
 
6、拌匀后,把所有食材放进煮锅置于火上炖熟即可。
 
白萝卜和香菇一起炖,可以瘦身减脂、降三高、预防感冒,你还不试试吗?
 
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