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经常做这8个动作,你越来越完美!

2018-08-15 来源:跑步女神  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:从上到下依次为:扶膝卷腹、直腿触足卷腹、侧身卷腹、飞燕式、空中单车、V字支撑、团身踢腿、平板支撑。

 简单粗暴,直奔主题。今天给带分享8个能提升完美指数的动作。最重要的还是——坚持!从上到下依次为:扶膝卷腹、直腿触足卷腹、侧身卷腹、飞燕式、空中单车、V字支撑、团身踢腿、平板支撑。

扶膝卷腹
 
直腿触足卷腹
 
侧身卷腹
 
飞燕式
 
空中单车
 
V字支撑
 
团身踢腿
 
平板支撑
 
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