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告别“跑鞋危害”,你应该这样做!

摘要:2/3以上的跑友曾经发生过伤痛,能够完全跑完全程马拉松的长跑爱好者受伤率更是

(一)90%的跑步伤痛归咎于谁?

研究表明,

人在跑步时,脚部受到的冲击是人体体重的3倍

对于喜欢跑步的人来说,跑鞋就是你最好的伙伴

但如果你选错了鞋子,

那么“伙伴”就会变成你最大的“敌人”

数据统计

2/3以上的跑友曾经发生过伤痛,

能够完全跑完全程马拉松的长跑爱好者受伤率更是

高达90%以上!

(二)跑鞋选择的重要性

长期跑步,选错了跑鞋,很容易造成:

脚底水泡、黑指甲、指甲脱落、足底肌膜炎、

踝环节伤痛、膝盖伤痛......等伤病

 

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