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智能穿戴设备,让训练更高效

摘要:一来跑者对量化跑步指标的能力欠缺,二来获取跑步数据的途径有限,但随着科技进步、跑步穿戴设备的普及,跑步数据获取已经不再成问题,关键在于如何量化。

智能穿戴设备,让训练更高效

跑步研习社打造的马拉松备赛季PB课程之攻略二:智能穿戴设备,让训练更高效,6月21日晚19:30准时开课。(今晚19:30攻略三开课)

一、课程回顾

每次跑步的训练结果(像配速、心率)、跑步感受是每位跑者都关心的,但是能分析抽象的训练结果和主观感受的跑者却少之又少。

一来跑者对量化跑步指标的能力欠缺,二来获取跑步数据的途径有限,但随着科技进步、跑步穿戴设备的普及,跑步数据获取已经不再成问题,关键在于如何量化。

备赛季攻略二:智能穿戴设备,让训练更高效,家,家轩教练教大家如何利用穿戴设备量化跑步指标。

1、课程前部分

家轩教练的视频讲课,围绕以下几点展开:强度控制的客观指标——心率

心率对于强度控制的重要性

跑步手表的正确使用方法,颂拓、佳明为例

疲劳监控

2、课程后部分

视频讲课结束后,是持续1小时的直播间内在线答疑时间,跑者们针对课程内容和自有穿戴设备的正确使用向家轩教练提出问题,家轩教练清晰指出问题,并给出了对应措施。

 

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