从总裁到世子撩妹技能依然开挂！让杨幂都害羞的好身材是如何练成的？

最近很多小伙伴都在看《扶摇》，

从“扶摇大婚”，到“扶摇黑化”等，

各种话题不断被讨论剧情一直被直播，

本来小编对古装题材是不太感兴趣的，

但被在反复洗脑后还是好奇的去看了。

结果看了开头就停不下来，

一口气看二十集的感觉是真的“爽”啊！

不知道你是不是像小编一样，

被男主撩的不要不要的呢！

万千少女的新一任国民老公

在剧里阮经天饰演的长孙无极，

一会儿是装疯卖傻的窝囊废怂包，

一会儿是老谋深算心狠手辣的心机boy，

精准的演技让角色切换的游刃有余！

而且不仅仅演技好，

身材也是意外的令人目瞪口呆！

看看这完美的背部肌肉，

分分钟让人血脉喷张！

还有这么有型又完美的胸肌，

连大幂幂也忍不住多看两眼！

看着我们世子的肉体，

糟糕，是心动的感觉！

阮经天坦诚接《扶摇》是因为杨幂，

2014年他们曾一起拍酸奶广告，

杨幂直接而轻松的性格他觉得很酷，

觉得有一天拍戏遇到她就蛮有意思的。

运动员出身偶像剧成名

阮经天出身台湾台中眷村，

家世背景可以追溯到民国时期，

在浙江温岭泽国富甲一方的阮氏家族，

然而他小时候的家境并不富裕，

这也造就了他努力拼命的性格。

在入行之前他是游泳选手，

巅峰时候已经成为了奥运储备选手，

高中时还获得台中市铁人两项冠军，

良好的身材得益于强大的运动基础。

年少时他陪朋友参加模特面试，

却意外被选中出演戴佩妮《爱过》MV，

随后签约凯渥模特经纪公司，

与郑元畅、贺军翔并称“凯渥三剑客”。

之后出演出演《绿光森林》，

《我在垦丁天气晴》等偶像剧，

正式进入大众视线。

因主演《命中注定我爱你》，

《败犬女王》等热播剧走红，

他瘦高的身材俊朗的脸庞，

给人一种十分阳光的感觉，

彻底成了偶像剧人气小生。

丢掉偶像包袱挑战更多角色

2010年他打破一贯阳光小生形象，

出演黑帮青春片《艋舺》，

获得第47届金马奖最佳男主角，

并创下金马奖史上最年轻影帝纪录！

之后他的工作重心就从偶像剧转向电影。

他会努力寻找贴近角色的方法，

将自己的身体打造到最佳状态，

用最好的体能去迎接每一次挑战。

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在古装武侠电影《血滴子》中，

为了完美诠释寡言的行动派角色，

他除了基本的体能训练，

还进行了大量武术训练。

在军旅戏《军中乐园》中，

他每天都要操练10小时，

就连休息都在做俯卧撑，

在海水里冻到四肢僵硬还要继续，

这样黝黑的肌肉身材是最Man的样子。

参演《鬼吹灯之黄皮子坟》，

更是常常泡在零下二十几度的水下，

打斗戏、动作戏也是信手拈来，

高空自由落体等各种危险戏份都亲自上阵，

一度折腾的手都抬不起来。

《心理罪之城市之光》里演变态杀人犯，

为了更好的呈现角色的性格特点，

他常常刻意独处以保持“孤寂”心理，

和邓超的打戏也都是真打拳拳到肉。

好身材好状态来自于健身运动

今年阮经天已经36岁，

却依然是穿衣显瘦脱衣有肉的型男，

各种风格轻松驾驭，

这都得益于他平日里坚持健身。

而且他还特别喜欢运动，

自行车是他喜爱的运动项目之一，

他曾经担任过环法中国赛的大使。

他还喜欢冲浪和赛车，

冲浪能够让他更淡定，

赛车可以得到很多和自己竞争的乐趣。

阮经天曾在采访中透露自己的健身方法：

“我觉得一生中会有很多用于等待的时间，

如果能够妥善利用这些零散的时间去运动，

会让你随时放松心情，更有活力。”

如果想整个人更有活力一点，

那么健身运动会是最好选择，

选择锻炼不仅令你身心健康，

还能拥有阮经天一样的身材！