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9个燃烧全身脂肪动作,练完让你任性瘦,大胆美!

2018-07-28 来源:瘦身女王  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:箭步蹲→蜘蛛俯卧撑→深蹲抬腿→平板支撑抬腿→冲拳抬腿→反向箭步蹲→深蹲踢腿→骨盆旋转→跪式俯卧撑抬腿

小编给你们推荐一套动作

让你任性瘦,大胆美

箭步蹲→蜘蛛俯卧撑→深蹲抬腿→平板支撑抬腿→冲拳抬腿→反向箭步蹲→深蹲踢腿→骨盆旋转→跪式俯卧撑抬腿

每组30个,循环3组。

每日必做可燃烧全身脂肪!!

身材必有好心情,走起!

1.箭步蹲

2.蜘蛛俯卧撑

3.深蹲抬腿

4.平板支撑抬腿

5.冲拳抬腿

6.反向箭步蹲

7.深蹲踢腿

8.骨盆旋转

9.跪式俯卧撑抬腿

 

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