你不胖啊,就是婴儿肥而已,不要刻意去减肥啦。
你这样正好,太瘦了就好了吗?
你年纪还小,还是长身体的时候,节食减肥对身体不好。
不知道你有没有听到很多人这样对你说,然后你就信以为真,毫无负罪感的胡吃海喝。
1
往往和你亲近的人,从来不会把残酷的事实和你说,因为在他们心中,不管你变成什么样子,都是他们心中最好的样子。
所以你是不是也差点就相信了这些好心的喜欢和劝告。
在我进入健身房的那一刻,就不断的有人对我说,你看你五官长得蛮好看的,要是再瘦点就好了。
也有人说,你看那些身材苗条的妹子,穿起衣服来多好看,为什么你就瘦不下来呢。
你看总有人对你说真话,也有人会说很多善意的欺骗,可是最了解你自己的人还是只有你。
当你梦想变成一个身材苗条的姑娘,无奈肥肉还是肆无忌惮的扎根在身上各个角落的时候,心里是崩溃的,就像一个美梦中,被人强制打破,那种心碎真的是无法言表。
很多时候开始很容易,坚持很难。
2
我一直觉得只有欲望足够强烈,就没有做不成的事情,所以一直觉得没有变成自己的喜欢的样子,就是还没有咬牙坚持去做一件事情。
平时自己练的时候,都是选择自己喜欢的运动项目,比如跑步单车,器械之类的完全不会靠近,还有一些做起来比较累的,往往就是做了几个就放下了。
后来是健身房教练的朋友跑来带我练了几次。
当有人陪你坚持的时候,你的努力活着放弃在别人看来一目了然,所以你完全不用自我安慰,你有没有用尽一百分的力气,别人都看在眼里,
当别人陪你坚持的时候,总会比平时多一点坚持,有一点咬牙切齿吧,有的项目真的特别累,但是既然规定了数量,就不能轻易就放下。
有的力量型练习真的痛到腿发抖,但是没有达到标准,都不可以放下来。那时候才最深刻的理解咬牙坚持这个词的深刻。
第二天起床的时候,觉得手都要断了,第三天就开始在打退堂鼓,好几次动作还没完成就很轻易的放弃了。
朋友说,你就是怕自己吃苦,你不知道这些健身的人,都经历了怎么样的坚持,你以为人家的肌肉就是那么轻易就出来了么。
虽然觉得每一句都有点刺耳,但是却让自己很惭愧。
3
在健身房,遇到好久不见的好友,差点没认出来。
是有多夸张呢,以前是一个180斤的大壮汉,突然画风一转,连尖下巴都出来了,脸特别瘦,真的不得不相信只要瘦了,你想要瘦的地方都会瘦啊,所以啊婴儿肥之类的,就是因为胖。
后来我就特别好奇朋友是如何做到的,他说的很简单,就是坚持。
其实前段时间真的很痛苦,而我之所以能瘦,就是我能对自己狠下心来,我只要有空闲的时间就会运动,而不局限于在健身房的一两个小时。
饮食也特别控制,你看我这个大个子,有的时候是真的很饿,但是往往因为有点饿就去吃饭或者吃零食,那这就违背初衷了,也是很难成功的,在减肥那段时间里,我每天晚上不吃饭,只吃水果。
虽然教练他们都不提倡节食减肥,可是过午不食也不会对身体有很大的损害。更何况,当你的身材影响到你的自信了,影响到你的心情,甚至是影响你的未来了,你哪里还顾得了那么多,只有咬牙坚持,所以可以尝试的办法我都不想错过。
听他说的时候我还是觉得特别励志还有振奋人心。就想着去制定一个计划,然后去坚持,说不定哪天就跟他一样,脸上的婴儿肥没有了,也有自信穿各种好看的衣服了。
可是很多时候,就和鸡汤一样,这样的热情都很短暂,因为自己太容易妥协,太容易对自己的欲望妥协。
继续说说在健身的时候,教练说,你强度应该也够了,可是效果不明显,应该是你的方式不对啊。
4
为了获得专业性的指导,我就一咬牙跺脚,买了二十节私教课,我想着免费的都是最贵的,那花钱去学习去健身,应该会有点效果吧。
然后兴致勃勃的上了第一节课,教练专业性的指导,果然比自己练有效果得多,最显著的就是身上特别酸痛,平时看起来蛮简单的动作,在指导下完成,效果真的是自己锻炼的好几倍。
第二节依然是信心满满,我甚至能想象出二十节课后,我自己能出现的一个改观,荣光满面,可以骄傲的对别人说,我一个多月身材又多大变化,然后穿衣,气质各方面都出现变化。
很多时候,自己这样想想就觉得充满了力量。
第二节课上完,浑身酸痛的不行,第二天觉得什么都不想干,只想在床上躺着。
然后脑子里就在想了,为什么要这样自我折磨呢,胖一点也不会怎么样吧,再不济也不会受到世界袭面而来的恶意吧。
然后就这样说了好几个理由就把自己劝服了,选择了对自己妥协,放弃了私教课程。
说实话心里是有挫败感的,不是因为没有瘦下来,而是轻易对困难,对自己妥协。
5
很多时候,肥胖的人,除了身体因素以外,大部分就是因为自己的不自律,还有轻易对自己的欲望,还有不坚持妥协造成的。
每天身体就像和床做了生死契约,不到万不得已不起床;每天管不住对食物的欲望,一包一包的零食往嘴里塞;然后就是说了一万遍的减肥,最后只停留在了自己的臆想和口号里。
这样的肥胖真的不能找任何借口来安慰你,只能说,活该你胖,活该你一次一次的受到自己内心的折磨,活该你遇到好看的衣服无奈穿不下。
一个人的身材往往就是代表一个人的精神面貌,以及他对自己的要求。所以当你身上的脂肪一层层变厚的时候,你往往就是在放纵自己,是在向自己妥协。
工作很忙,没有时间给自己做减肥餐,生活很累,没有多余的精力去锻炼,可是身体是革命的本钱,如果你轻易的就放弃了对自己身材的保持,对健康的追求,那还谈什么好好工作呢。
长肉的速度,远远比不上你放纵的速度,所以你每一次轻易的放纵,都是对自己的不负责任,每一块赘肉的堆积,都是你对生活的妥协。
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