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帮你快速找到最适合你的健身方式

2018-07-21 来源:Fitness运动塑身   标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:需要什么道具?买什么衣服鞋子?练什么动作?不同部位(比如瘦腰、瘦腿、提臀)怎么去锻炼?

对于健身入门,你是不是有这些问题:

刚开始应该请教练还是自学?家里还是办卡?

自家房间有没有合适的锻炼方式?

需要什么道具?买什么衣服鞋子?练什么动作?

不同部位(比如瘦腰瘦腿提臀)怎么去锻炼?

怎么样判断自己是不是锻炼充分?

平时跑跑步健健身,发现都是瘦不下来,怎么办?

为了帮大家解答这些问题,我们邀请了知乎大V,零基础健身教练陈柏龄老师,来为大家一一解答。

陈柏龄老师

知乎大V,零基础健身教练,擅长体内跟力量训练,在知乎有着50万的粉丝关注。

从2012年开始,他就在互联网上进行健身科普,到目前为止,大概写了四五十万字,收获了过亿的浏览量。

去年12月,陈柏龄老师在知乎上的一次直播课程《了解最适合自己的健身类型》,在没有推广的情况下,收听人数就超过了5000人,在知乎同类型的课程里是属于现象级别的了。

 

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