越吃越瘦的主食 ，能让我放心吃不长肉的，也只有它了！

闺蜜照照的第N次减肥告一段落了。

成绩是：长了两斤，还长了两颗痘，另外还有四条号称减肥成功就要穿的裙子，吊牌还没拆。

照照是个每年减两次肥的姑娘，一次是春夏，因为要露肉。一次是秋冬，准备年底度假穿比基尼。

我眼看着她，

节食?瘦了?反弹

代餐?瘦了?反弹

减肥药?瘦了?反弹

办健身卡?没去几次?变洗澡卡

每次入了新的坑，照照总第一时间告诉我，想让我见证奇迹的时刻。

我见证她从青汁酵素到代餐粉吃了个遍，从中药针灸到生酮断食，流行什么她就试什么，她总是能短期内迅速瘦下去，一段时间后以肉眼可见的速度长回来。

有次见面她仰天长叹，为什么减肥先减胸，长肉先长脸！

其实我一直不建议她节食，更不建议她用减肥药，但照照总是觉得快点瘦下来就行。头几年还好，大不了就是反弹，最近这次她说，“不行了不行了，不能再这么折腾了，我现在便秘特别严重，姨妈周期还不准，感觉脸皮都松了，还长痘”。

我跟她说，这次你就听我的吧，先调理体质，别折腾了。

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其实我自己是标准的易胖体质基因，从二十岁开始小肚子跟我如影随形。要不是家里有人因为肠道疾病进了医院，我还没意识到肠道对身体的影响那么大。

从去年开始，我一直在吃一款能调理肠道，吃出易瘦体质的天然谷物新主食——麦中宝，最初是家人推荐给我当主食吃的，没想到吃了几个月，我真的从易胖体质调整成了易瘦体质。

现在这个麦中宝，在我会固定回购的“必买清单”里。

我让照照喝一段时间试试，一个星期左右的时候，她说她这么多年饮食不规律的便秘，好了。

这个在我意料之中，不然也不会一再推荐给她。

之前我就推荐过这个麦中宝，当时很多姑娘过来问效果。别人我不知道，我只说自己的感受：

喝两三次就觉得肠道很舒服

喝一个月后，基本告别便秘了

陪伴我十几年的小肚子，平了

皮肤变得很透亮，毛孔细了气色也好了

其实我对食材，尤其是有调理作用的食物一直特别挑剔，加上我自己几年前也尝试过很多宣传有减肥作用的产品，一开始都有用，没过多长时间就原形毕露，所以对这类产品我始终存疑。

接触麦中宝之后，我特意查看了很多专业的资料，还接触了它的创始人Susan，加上自己亲身尝试很长时间之后，我可以很放心的说，它真的能够做到越吃越瘦，吃出易瘦体质。

我最认同的就是Susan对于做这个产品的态度，她总在客户群里讲：“你不要拿它代餐，减肥真的不能靠节食，我要是让你代餐，你肯定能瘦，但也一定会反弹回来。你就拿它作为早上或者晚上的主食，加餐也行。我要做的是让人健康稳定改善体质的好产品，而不是短期见效但伤身的，靠炒概念的产品。”

我在她们的用户群里，也看到了很多姑娘的真实反馈：

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要做到这些，麦中宝肯定是不简单的，我觉得应该展开讲讲，它为什么会有这样的作用。

首先，它非常珍贵，完全天然。

它的原料是100%小麦糊粉层。

这一层，你可以理解成紧贴在小麦麸皮内侧的一层膜。每粒小麦里，只有不到8%的小麦糊粉层，含量非常非常少。

咱们都知道燕麦是特别好的减肥食物，藜麦更是近些年减肥食谱里的大热门。那我们就来对比一下麦中宝和燕麦藜麦的营养成分。

可以看到，麦中宝跟燕麦和藜麦相比，有更高的蛋白质，更低的碳水，更丰富的维生素和矿物质，它还是谷物中少见的低GI。

最重要的是，它的膳食纤维含量达到了惊人的36%。它对于肠道和体质的调理作用，就是因为这个超级高的膳食纤维含量。

第二，易瘦体质的形成，关键就在膳食纤维

关于易瘦体质，有个经典的科学实验，发表在世界权威学术期刊《科学》上：

说的是：肠道菌群竟然可以超越基因，成为决定胖瘦的关键因素。

双胞胎中，肠道菌群的不同，决定了两人胖瘦差异

基因相同的双胞胎，肠道菌群状态不同。瘦子的肠道菌群无论从数量还是丰富度上，都高于胖子。也就是说，通过后天的肠道调节，丰富肠道菌群，可以改变我们的体质。

如何调节肠道丰富肠道菌群呢？不是靠吃益生菌，而是要靠摄入足量的膳食纤维。

我们常说的“喝凉水都长肉”，其实就是代谢出了问题。代谢问题主要有俩原因：一是负责代谢分配和脂肪存储的胰岛素和瘦素敏感性下降了，二是因为节食导致基础代谢下降了。

膳食纤维最大的好处就是可以通过调整肠道菌群，来增强胰岛素敏感性和瘦素敏感性，恢复正常代谢，减少囤积脂肪。

第三，膳食纤维一定要足量

膳食纤维让人有更好的饱腹感，不会总觉得饿，也就不会吃过量

膳食纤维还能通过调节肠道菌群来调节饮食口味，我自己就曾经是重度油辣爱好者，喝麦中宝一个月之后，惊奇地发现我对油腻辛辣的东西一点也不馋了，开始打心眼里爱吃青菜和清淡的饮食。

最关键的是，膳食纤维从日常饮食里，是最难吃到足够量的。

《中国居民膳食指南》建议，成年人每天要吃到30g膳食纤维。这意味着我们需要每天喝10碗燕麦粥，或者3公斤蔬菜。

对，这是不可能完成的任务。正因如此，目前我国人均摄入量才13g，不到一半，人人有个巨大的膳食纤维缺口。

而容易发胖、便秘、皮肤粗糙、免疫力差、嗜吃油辣，这些大多情况下都是缺乏膳食纤维导致的。

这就是为什么，麦中宝高达36%的膳食纤维如此宝贵。

一份（一杯）麦中宝就有12g膳食纤维，这个量相当于4碗燕麦粥，3个红薯。

而一杯麦中宝热量才100多大卡，也就相当于一个苹果。

同样的膳食纤维含量，4碗燕麦粥差不多800大卡，或者3个红薯也是800多大卡。

也就是说，每天一杯麦中宝，膳食纤维轻轻松松吃够量。

现在你是不是跟我一样，觉得好厉害啊！

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关于它的来历，也是让我特别放心的理由之一。

麦中宝的整个研发团队是中科院和俄罗斯科学院的科学家团队，小麦糊粉层纯物理分离这个技术在全球都是大热门，中科院从2009年就开始投入研发，前后历时七年。

盒子上清楚写着“中科院专利成果”

目前全世界只有我们国家的中科院拥有这个技术，为此申请了十二项发明专利，光研发建厂就投入了七千万。

专利号：ZL201310152667.9

全球第一条千吨级小麦糊粉层全自动生产线

每半年，麦中宝都会随机抽取产品送到国家认可的第三方检测机构进行检测，非常严谨正规。

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像雀巢和卡夫这样的国际巨头希望向中科院收购这项技术。中科院团队拒绝了这些收购邀约。麦中宝的创始人Susan说，“在新谷物的加工领域，这一次我们走在世界前面，我们希望把麦中宝打造成属于中国人自己的世界品牌”。

你就说燃不燃！

说了这么多，其实我就是想告诉你，美是女人一生的追求，但千万不要一时心急，用伤身的办法来追求速效。跟不断反弹的速效减肥相比，通过健康的饮食调整体质，让身体摆脱越减越肥的怪圈，形成稳定的易瘦体质，才是我们最期待的终极目标。

有健康，才有美啊，不是吗？

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那些麦中宝的忠实粉丝们，无一不是有智慧的姑娘，她们并不追求类似十天减十斤这样的神效，而是慢慢在麦中宝的帮助下欣喜的发现体质的改善。

如果你和我一样，

是减肥减了无数次的易胖体质

不想再折腾，想健康稳定的成为易瘦体质

生活中久坐运动少，小肚子突出

经常便秘问题、皮肤粗糙出油爱长痘、有亚健康情况

想运动的时候，经常发愁吃不吃，吃什么

那你一定不能错过它！

我特地到天猫旗舰店上去看了评价，随手截取一些：

因为麦中宝是没有任何添加的天然谷物，孕妇和小孩都能每天喝。

孕妇孕期容易便秘，摄入充足膳食纤维可以安全的改善。在孕期补足膳食纤维养护好肠道菌群，对产后恢复身材也大有好处，好的肠道菌群环境还能通过母乳影响宝宝，令宝宝不容易拉肚子，免疫力更高哦。

对了，有没有不适合喝麦中宝的人呢？

有的。

因为麦中宝来自天然小麦，对小麦过敏的人不能吃。

还有一类人例外，就是有浅表性胃炎，或者有胃肠溃疡疾病的人，因为膳食纤维太高，有胃肠溃疡的人消化不了。

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麦中宝的吃法超级简单，用牛奶或者豆浆，密封杯摇一摇就行。淡淡小麦香，一入口就觉得肯定不长肉。

如果不想摇，直接冲的话，有点像小时候油炒面的吃法，先少加液体搅搅搅成酱，再加液体就不结块了。

周末在家跟香蕉牛奶或者紫薯牛奶一起料理机打一打，再撒上喜欢的干果，啊，好喝。

早餐或晚餐当主食，有时晚饭前下午加餐，或者工作到深夜怕长肉，也会来一杯。

从易胖体质到易瘦体质，我就靠它了

因为实在太喜欢，所以认真推荐给你们。麦中宝也给了我们很大的支持。

这次推荐主要是两个规格：

左为每日装；右为随身装

两个规格成分都是一样的。

每日装一包32g，适合在家或办公室，可以当主食吃。

随身装一包18g，适合随时补充，饿了随时来一包。

每天1杯，三餐均衡饮食，三个月就能轻松喝出不容易吃胖的好身材。