见证丨产后瘦肚子的最快方法？她减重39斤成功“炫腹”！

她因产后肥胖陷入自卑的泥沼

患上照镜子恐惧症

生活渐渐被肥胖左右

直到一次偶然的机遇

她甩掉39斤变辣妈

从今往后把羡慕留给别人

把骄傲送给自己

本期见证袁婷

人物档案

袁婷

年龄：28岁

身高：160厘米

城市：山西临汾

减重前：133斤

减重后：94斤

减重事迹：5个月累计减重39斤

“微胖界”混迹多年，产后跌入“肥胖圈”

袁婷从小就是微胖界的一员，她的体重从来没降到过110斤以下，完全符合人们口中吐槽的“肩宽腰粗星人”。正因如此，她在买衣服时没少犯愁，能穿的款式看不上，看上的款式又穿不了，眼巴巴看着别人穿新潮款式，自己只有羡慕的份儿。

“每次走在街上，都特别羡慕别人的纤腰细腿。”结婚之后，袁婷没想到身材问题会愈演愈烈，整个孕期她的体重一度飙升，产后达到133斤！亲戚好友来袁婷家里串门，很多人都惊呼：“你怎么胖成这样了！”

内心被自卑占据，生活被肥胖左右

镜子里的事实让袁婷陷入了焦虑之中，她的自信彻底被身上的赘肉压垮了，当心里憋着一团火无从发泄，袁婷只能选择把自己封闭起来，她不想和人说话，更不愿意出门，但无时无刻不在饱受煎熬。时间久了，她连在街上走路时也变得畏手畏脚，每次路过以前的工作单位，她都刻意绕道而行，就怕不小心撞到熟人。

“每次遇见熟人，聊天都离不开‘胖’这个字。”肥胖逐渐左右了袁婷的生活，她身上的压力越来越重，再无法承受来自世界的更多恶意。

就当袁婷在肥胖泥潭中寸步难行时，有天她偶然碰到了自己以前的熟人。“以前她身材很胖，现在却瘦到差点认不出来了。”倍感好奇的袁婷迎上去问询，得知她早已成功减肥32斤，现在是一名专业的营养顾问。亲眼看到身边人的蜕变，满心羡慕的袁婷按捺不住心中的渴望，她立刻决定在营养顾问的帮助下开始减肥。

追求极致，5个月减重39斤

袁婷就此开启了自己的减肥计划，根据营养顾问的建议，她开始早晚使用奶昔代餐，并且每天都把午饭拍照分享，营养顾问会细致地教她调整食物搭配。

渐渐的，袁婷懂得了营养均衡对减肥的重要性，她有意增加了午餐中的蔬菜比例，把以前常吃的高油脂肉类换成了牛肉、鱼肉和鸡胸肉，并且在做饭时做到少油少盐。袁婷把信任交给了自己的营养顾问，每天按照要求准时吃饭、作息，睡够8小时，喝够8杯水。

在全新的生活方式下，袁婷用2个月减重了18斤，她看到了减肥成功的希望，由此变得更加投入了。她严格自律，没有放任自己偷吃过一次零食，即使是在过年期间，“每逢佳节胖三斤”的魔咒也对她失效，从来没有真正瘦过的袁婷，这次要彻底改变自己。

第3个月，袁婷的体重下降到了105斤，她已经摆脱了臃肿的标签。此时，不少身边的人劝说她不必再减，但袁婷知道，站在科学的角度上，自己还没有达到最健康的状态，所以她没有停下脚步。

等到5个月结束，袁婷已经累计减重了39斤，从最初的133斤瘦到现在的94斤，她达到了自己的标准体重，终于可以庆祝减肥成功了！

好身材让年龄成迷，她遇见最好的自己

“瘦下来的感觉太好了！”袁婷用最直白的话语诉说着内心的感慨。走在街上，袁婷再不用把羡慕的目光投向别人了，因为她对现在的自己已经足够骄傲。好身材为她带来少女般的青春活力，自从瘦下来之后，袁婷遇到不少人误把自己当做20岁的小姑娘，谁也想不到她是个一岁半孩子的宝妈。

现在走进服装店里，无论何种款式的衣服，袁婷都可以大方地伸手拿来试，再不像以前，偌大的商场里服饰琳琅满目，真正属于自己的却没几件。

没有了身材的顾虑，袁婷心中的自卑也随之散去了，如今再见到熟人她都会主动打招呼，重新找回了充满阳光的生活。

因为曾感受过肥胖带来的压抑，所以对瘦下来的自己会更加珍惜，如今袁婷把保持好身材当做了一生的事业，“身材无敌，年龄成迷”成为她这辈子永远追求的目标。

无论是对于外表还是心灵，每个人都应该多关心自己，懂得了爱自己，才能更好地去爱别人。袁婷终于实现了多年的愿望——遇见最好的自己，她曾因肥胖失去了很多，但减肥之后却收获了更多，如果你也陷入同样的困境，或许一切并没有太糟糕，只要拿出改变的决心，生活就将否极泰来。