豆腐乳是大家常食用的家常菜，来一碗腐乳配白粥虽然单调，但是却很爽口，还能能勾起许多儿时回忆。别看腐乳外观毫不起眼，丰富的营养成分是人们无法想象的，出众的减肥功效更是腐乳不简单之处--"腐乳瘦身法"，你是否听说过？
材料：豆腐700g.辣椒面适量.盐适量.花椒粉适量.黄酒
制作做法：
老豆腐、白酒、干辣椒末、盐、白糖、鸡精、调和油（拍照时忘了调和油）。
将老豆腐切成小块沥干水份，至少要一天一夜。（本次沥了36小时）
取一能密封的容器，垫上稻草（我木有找到稻草，就地取材用了端午节剩下的粽叶哈），将沥干水份的豆腐切成小方块，均匀地码在上面。
然后履保鲜膜盖盖密封，让其发酵。
看看这个样子豆腐发酵好了，用筷子能轻易地插入，豆腐乳好不好吃这一步是关键。
将发酵好的豆腐在白酒里过一下下。
然后在拌匀的盐、白糖、鸡精中打个滚。
再裹上辣椒油，放入罐子里。
密封一周就可以享用了。
食用方法：早晚两餐都得进食腐乳配白粥，午餐则能随意选择想吃的东西，但份量以八分饱为准，千万不能过量进食，以免弄巧成拙。此瘦身法只要坚持一个月就能看到显著效果而且还有不让体重反弹的功效。
瘦身功效：腐乳的原料为营养价值极佳的豆制品，其中的大豆异黄酮可谓是此瘦身法的秘密武器！大豆异黄酮是一种天然的植物雌激素；代谢脂肪的能力也随之大大下降。但腐乳含丰富植物蛋白质，经发酵分解为氨基酸，过程也产生了大量酵母，帮助消化的同时也增进食欲，肥胖者因此必须承受挨饿的煎熬。
用于肥胖症或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥125白天嗜睡、记忆力下降、精神恍惚以及性格改变等症状，鼾症(睡眠打呼噜)脑缺氧性疾病。
健客价： ￥5380用于肥胖症或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥93康祝拔罐器B12：随选穴(或部位)、治疗手法等的不同，能使人体达到促进血液循环，生血净血，活血化淤，疏通经络，扶助正气，祛除病邪，清热泻火，增强免疫功能，强身健体的功效，而且适用于多种需求人群，特别是对亚健康人群的使用更为显著。 伤湿止痛膏(天和)：祛风湿，活血止痛。用于风湿性关节炎、肌肉疼痛，关节肿痛。
健客价： ￥59.9奥利司他胶囊(舒尔佳)： 用于肥胖症或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。 维生素C片： 增强免疫力，预防感冒，补充维生素 C，充水果蔬菜摄取不足。
健客价： ￥596奥利司他胶囊：用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。 美媛春牌多种维生素片：补充多种维生素。
健客价： ￥120减肥瘦身。
健客价： ￥649本品不能代替药物
健客价： ￥133用于非胰岛素依赖型糖尿病（Ⅱ型糖尿病），肥胖病人与有血管并发症者尤为适用。
健客价： ￥23用于节食，体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价： ￥18本品不能代替药物
健客价： ￥63对于2型塘尿病(非胰岛素依赖性糖尿病，NIDDM)患者，盐酸吡格列酮可与饮食控制和体育锻炼联合以改善和控制血糖。盐酸吡格列酮可单独使用，当饮食控制、体育锻炼和单药治疗不能满意控制血糖时，它也可与磺脲、二甲双胍或胰岛素合用。 2型糖尿病的控制还应包括营养咨询，必要的减肥和体育锻炼。这些努力不仅在2型糖尿病的初始治疗时很重要，在药物维持治疗时也是如此。
健客价： ￥20
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