60款健身便当食谱，够你吃2个月不重样！

马上年末啦，小伙伴们在今年立下的flag都完成的怎么样了呢？新的一年又有什么愿望嘞~

还记得小厨之前答应大家在年末要做一个今年的健身餐食谱合集的嘛！答应了的绝对要做到的嘛~

那么我们就一起来回顾一下，小厨今年发过的便当食谱吧~一年份的食谱来袭，可以吃到18年啦~

我们需要的工具以及食材的批量处理（一人食专题系列）：

1、一人份健身餐，食材准备成了最大难题

2、一人食专题二：5天10顿健身餐安排，改良版mealprep，满足你的中国胃。

3、Mealprep一人食第二期重磅来袭！

夏季梅森罐沙拉外带健身餐：

夏季健身餐正确打开方式|罐着你

素食健身餐系列：

1、素食新时代：2017全素健身餐发布

2、健康？减脂？好吃不胖？你想要的素食健康餐在这里

增肌食谱：

一周增肌食谱，告别“弱鸡”

减脂晚餐系列：

1、一周“减脂晚餐”食谱，你们想要的|必收藏

2、一周5顿超模减脂晚餐，让你越吃越瘦

3、一周7顿1300大卡减脂晚餐，坚持就能吃瘦

午餐食谱系列：

1、8.8元，搭配出一份健身餐，10天外带超低成本健康餐献上！必收藏

2、一周10顿13元自带便当，15分钟做完，适合上班族

3、10分钟一周快手健身餐#跨年三十天打卡#配套食谱

4、20分钟快手甩脂午餐，平均一份565大卡

5、最穷不过年底？一周7顿9.9元560大卡午餐食谱

早餐合集：

早餐食谱合集丨越吃越瘦的早饭是怎么做的？

一天减脂餐设计以及食材选择：

1、1400大卡一天超级减脂餐设计，坚持一周必瘦！

2、减脂餐常用食材大盘点，承包你的减肥大计

每次发食谱类的文章，都会有小伙伴留言求饭盒链接，之前小厨也会回复说我们还没有找到很好的产品安利，那么这次，我们找到了！

小厨团队的小伙伴已经人手一个了，健身餐基本都用它带，超方便，关键是拍照很好看~

麦纤维便当盒

小厨挑选了天然小麦秸秆材质加上食品级硅胶密封圈，安全无毒易降解~

关键是真的非常好清洗，没有塑料饭盒那种永远都洗不干净的感觉，也没有玻璃和陶瓷饭盒那么重，非常方便外带

饭盒一共有两层，容量超大，不管多大饭量都能够用！顶层盒盖可以放置餐具，还有小绑带，真的是超级贴心了

配置两个密封盖，绝对密封的硅胶条，按紧密封后就算带汤都是可以的哦~

粉、蓝、绿、黄四种颜色，无比小清新，带着吃饭，心情都会变好呢~

其实它还有很多的贴心小设计噢~

光滑的圆角设计，手感舒适；守口如瓶的卡扣，防止滑动；机智的透气阀，方便密封和开启；底部的凹凸设计，方便清洗

饭量太小，双层携带不方便？别担心，我们还能单层使用！更加轻便哟

饭盒耐受温度在-20℃-120℃，也就是说，可以冰箱冷藏，也可微波炉加热，加热前一定要拿掉盒盖哟~

有颜还实用，说的可能就是它啦~喜欢自己做饭并且需要外带的小伙伴不容错过！