您的位置:健客网 > 减肥频道 > 健康减肥 > 健身常识 > 坚持不下去的时候,看看这些!练出这样的身材男女通吃!

坚持不下去的时候,看看这些!练出这样的身材男女通吃!

2018-06-07 来源:女士健身时尚  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如果你感到焦虑或抑郁,不要让它成为停止锻炼的借口。你的头脑和身体会感谢你,你会感觉比休息更好一些。

健身快要放弃的时候,

你要知道:

耐心的回报也许不是今天,

也可能不是明天,

但始终会有收获,

会和付出成正比。

完美并不存在,

无论你的饮食,你的训练,你的身材

当你意识到没有所谓的完美,

你也就从恐惧中得到了解脱。

忘记你的“缺点”,

消极的想法保证会让你失望。

感激你的小“礼物”,

虽然你无法改变它,

但你应该学会接纳并爱它。

关闭你的不安,

同样,你不能控制未来发生什么事,

但你能够控制你的反应会如何。

所以,让自身潜力得到自由,

放手去做吧。

享受每一刻!

健康的生活方式并不是剥夺,而应该庆祝。

吃的食物,应该让你感觉很好,

运动也应该是自己喜欢的,

时间对了,就一切都对了。

新的一天是一个新的机会,

只要你活着,

每一天,每一刻,

都是一个成功的机会。

慢下来,

想以最快的速度获得迷人的身材只会让你失望,

并且精疲力尽。

健身是一个由许多步骤组成旅程,

你会遇到一些不可避免的挫折,

只需要解决它,

目标就在前方。

记住最重要的,

不管前方还有多少艰苦的训练,

还需要减掉多少脂肪,

还需要认真学习多少知识,

如果你不能够享受其中,

必败无疑。

总去比较不现实的事情,

“嘿,够了!”

你需要比较的只有自己,

让自己做到最好,你就赢了。

不要放弃,

找到一个适合你的健康的生活方式,

不断尝试新事物,

你一定会找到它。

坚持下去,

这不是关于时间多久的问题,

而是大部分时间你正在做什么才是最重要的。

永不放弃,所以你永远不会失败。

善待任何人,即使是自己,

我们都有脂肪——如果你属于不健康的类型,

你完全可以改变,但一路上善待自己!

自暴自弃是没有办法改变的。

假设任何事情都是可以的,

换掉“不能”“可以”的想法,

在你做任何事情之前确定,

自己一定可以!

永远不会太迟,

抛弃“太迟”的想法!

每一刻都是一个机会,

你所要做的就是从头开始,开始做最好的自己!

你的身体不能完全定义你自己,

身材好固然很棒,

但是过多的强调身材能带给你什么?

仅仅是腰围缩小么?

所以运动的开心,吃的健康才是第一,

因为它让你感觉很棒。

目标就在那里等着你去实现,

达到目标的过程难以承受,

但每天一次告诉:我足够强大。

绝对不会接受消极的想法,

即使想都不要想!

他们并不能打垮你!

行动在当下,

有时后你认为不能做到的事情?

不需要考虑了,做就好了!

之后你会很高兴你做到了。

如果你总是时刻觉得舒服,

说明你并没有得到进步。

挑战你自己,获得更健康,

更充实的生活!

开始积极心态对待生活和一切,

如果心态能够决定你的身材,

你会选择哪一个?

所以,改变吧。

如果你感到焦虑抑郁

不要让它成为停止锻炼的借口。

你的头脑和身体会感谢你,

你会感觉比休息更好一些。

最后,

绝对绝对不要在任何时候放弃运动,

因为你会发现,

完全不运动感觉糟透了。

身材不会一蹴而就

除了坚持,还是坚持!

健身,请别放弃,

肉肉会涨,

别人会笑!

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房