健身快要放弃的时候,
你要知道:
耐心的回报也许不是今天,
也可能不是明天,
但始终会有收获,
会和付出成正比。
完美并不存在,
无论你的饮食,你的训练,你的身材,
当你意识到没有所谓的完美,
你也就从恐惧中得到了解脱。
忘记你的“缺点”,
消极的想法保证会让你失望。
感激你的小“礼物”,
虽然你无法改变它,
但你应该学会接纳并爱它。
关闭你的不安,
同样,你不能控制未来发生什么事,
但你能够控制你的反应会如何。
所以,让自身潜力得到自由,
放手去做吧。
享受每一刻!
健康的生活方式并不是剥夺,而应该庆祝。
吃的食物,应该让你感觉很好,
运动也应该是自己喜欢的,
时间对了,就一切都对了。
新的一天是一个新的机会,
只要你活着,
每一天,每一刻,
都是一个成功的机会。
慢下来,
想以最快的速度获得迷人的身材只会让你失望,
并且精疲力尽。
健身是一个由许多步骤组成旅程,
你会遇到一些不可避免的挫折,
只需要解决它,
目标就在前方。
记住最重要的,
不管前方还有多少艰苦的训练,
还需要减掉多少脂肪,
还需要认真学习多少知识,
如果你不能够享受其中,
必败无疑。
总去比较不现实的事情,
“嘿,够了!”
你需要比较的只有自己,
让自己做到最好,你就赢了。
不要放弃,
找到一个适合你的健康的生活方式,
不断尝试新事物,
你一定会找到它。
坚持下去,
这不是关于时间多久的问题,
而是大部分时间你正在做什么才是最重要的。
永不放弃,所以你永远不会失败。
善待任何人,即使是自己,
我们都有脂肪——如果你属于不健康的类型,
你完全可以改变,但一路上善待自己!
自暴自弃是没有办法改变的。
假设任何事情都是可以的,
换掉“不能”“可以”的想法,
在你做任何事情之前确定,
自己一定可以!
永远不会太迟,
抛弃“太迟”的想法!
每一刻都是一个机会,
你所要做的就是从头开始,开始做最好的自己!
你的身体不能完全定义你自己,
身材好固然很棒,
但是过多的强调身材能带给你什么?
仅仅是腰围缩小么?
所以运动的开心,吃的健康才是第一,
因为它让你感觉很棒。
目标就在那里等着你去实现,
达到目标的过程难以承受,
但每天一次告诉:我足够强大。
绝对不会接受消极的想法,
即使想都不要想!
他们并不能打垮你!
行动在当下,
有时后你认为不能做到的事情?
不需要考虑了,做就好了!
之后你会很高兴你做到了。
如果你总是时刻觉得舒服,
说明你并没有得到进步。
挑战你自己,获得更健康,
更充实的生活!
开始积极心态对待生活和一切,
如果心态能够决定你的身材,
你会选择哪一个?
所以,改变吧。
不要让它成为停止锻炼的借口。
你的头脑和身体会感谢你,
你会感觉比休息更好一些。
最后,
绝对绝对不要在任何时候放弃运动,
因为你会发现,
完全不运动感觉糟透了。
身材不会一蹴而就
除了坚持,还是坚持!
健身,请别放弃,
肉肉会涨,
别人会笑!
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