很多人因为各种原因
无法出门锻炼
那么在家里如何做减脂运动呢?
之前也有粉丝问过小编
如果是高层住宅
你可以在自家单元爬楼梯
如果小区环境好
你可以楼下跑跑步
如果在客厅卧室
你可以练练一些搏击操、健身操、舞蹈、瑜伽等
今天给大家介绍的就是健身操
每套健身操10分钟
该视频含5套健身操
你可以选其中一套做30分钟(也就是一套循环3次)
也可以选其中3套用时30分钟
甚至可以做满50分钟(根据自己体能和减肥要求定)
没有流量先收藏
回家好好练吧
有了它
在家也能美美的减肥了!
除了有氧你还可以练练腹肌
我们曾经发过的一期腹肌训练
粉丝是这样说的:
关于这个训练,链接在这里:
《14分钟腹肌刺激,给你不一样的酸爽》
用于体外测量人体新鲜毛细血管全血样本中的葡萄糖浓度,适用于糖尿病患者在家中进行血糖监测,也可辅助临床医护人员监测患者糖尿病控制的效果。
健客价: ¥459供各级医疗机构对早孕患者进行初步诊断及患者在家中作自我检测用。
健客价: ¥10供各级医疗机构对早孕患者进行初步诊断及患者在家中作自我检测用。
健客价: ¥9.9该产品与配套的血糖试纸条配合使用,用于体外监测人体毛细血管全血中葡萄糖浓度。该产品可以由专业人员、熟练掌握该项操作的患有糖尿病的非专业人员或其家属在家中或医疗单位进行血糖监测。该产品只用于监测糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。
健客价: ¥296该产品与配套的血糖仪配合使用,用于体外监测人体毛细血管全血中葡萄糖浓度。该产品可以由专业人员、熟练掌握该项操作的患有糖尿病的非专业人员或其家属在家中或医疗单位进行血糖监测。该产品只用于监测糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。
健客价: ¥79