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这位瑜伽菇凉告诉你,身体的潜能到底有多大!

2018-06-04 来源:减肥挺简单  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在练习中臣服你的身体,你的老师在练习中修炼一颗宠辱不惊的心练习一切都会到来

励志贴又来啦!

这次的主角是Adellbridges

社交网站Ins上有1000+帖子,25万关注者

她的励志在于

"坚持练习不止步

每天进步一点点"

我们来看看她的瑜伽前后对比照

背心体育锻炼分割线运动

前一张照片已经让人觉得不明觉厉

后一张照片更让人觉得炉火纯青

胸椎和肩膀明显延展打开了更多

不仅脊柱更加灵活,髋部和双脚也可以上提更多

手倒立的春夏秋冬的变化,一个季节比一个季节娴熟稳定

Adellbridges说

不仅要正确

当普通的体式对你来说可以很舒适地保持了

不如自己给自己加大难度

比如:在桥式中单腿脚背贴地

在低位弓步中弯曲后面的膝盖

在蛇式中弯曲膝盖

可以背靠墙做手倒立

更要试试面对墙做手倒立

可以找到更多的稳定

练着练着你就会发现

身体的潜力很大

比你想象的更有力量

比你想象的更加灵活

比你想象的更有智慧

坚持练习,这是唯一的答案

在练习中臣服你的身体,你的老师

在练习中修炼一颗宠辱不惊的心

练习一切都会到来

 

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