陈乔恩双下巴溢出！ 自爆106斤的体重130斤的脸～少女感全无！

好久不见的陈乔恩在微博晒出一组美照，并配文：确认过眼神，是106斤的人，敌方军队十分强大，我仍在努力～！

其实她在微博晒的照片看不出胖，依旧美得跟仙女似的~

倒是4月初她的生日会上，官方的图片里，她身穿一条斜肩长款几何花纹连衣裙，扎着少女的麻花辫，皮肤白皙看起来少女感十足～

当没PS的原图流出来后，所有的美感荡然无存了。看这身材和双下巴，胖了20斤都不止。这还是我们的那个爱笑，甜美的小女生吗？

明显看起来肉肉的，一笑双下巴就跑出来了。

生日会之前的一个采访，也能明显看出乔恩的脸比较圆润～

即使是乔恩的高颜值都hold不住暴涨的体重，还是因为胖了所有自暴自弃开始放飞自我，反正穿衣搭配少女感真的是越来越少。连网友都表示：真是一胖毁所有！

似乎每到换季的时分，陈乔恩就很容易发胖。去年秋天，陈乔恩的身形就被网友形容是贴秋膘所致。

这条黑色抹胸长裙那真的是彻底颠覆了陈乔恩的少女形象。从胸部往下直接就蓬起来了没有束腰或者其他装饰，孕妇装专用款式有没有。

《放弃我抓紧我》里，也被网友截出了惊现双下巴的场景。

作为大龄剩女的她，瘦的时候简直和２０岁少女没有区别～

还曾因为少女感频频上热搜～看了瘦时的照片，确实是惊艳！

要说陈乔恩长胖的原因，和吃有很大的关系。

但是又架不住自己爱吃，有时候根本控制不住。

就这么吃出了双下巴

双下巴从何而来

所谓双下巴，从医学的角度上又被称为“下颌脂肪袋”。

看不懂没关系，最重要的是得知道这个要命的玩意儿打哪来！

其实长出双下巴可不仅仅是因为发胖，好多原因都会让你拥有它。

1、下巴皮肤失去弹性

光阴似箭，日月如梭！没有返老还童术的加持，下巴部位的皮肤自然会逐渐松弛、失去弹性。下巴的脂肪就会在重力的作用下，慢慢地下垂产生双下巴。

2、水肿小bug

水肿不仅会让小腿和面部受到影响，也会下巴部位显得很臃肿。水肿胖10斤，可是比吃来的更快的膨胀方式！

3、真的是长胖了

有的双下巴那真的是因为脂肪太多啦，多余的脂肪就堆积在了下巴的部位上。

4、日常姿势有问题

日常的体态对于我们的影响也非常大，比如经常低头玩手机、经常驼背，都会让我们比同龄人更容易长出双下巴。

10步治愈双下巴

连800个化妆师围着的女明星都无法靠精致妆容，拯救双下班带来的颜值崩塌！

所以如果想靠打扮变成小v脸，那真的是一。点。帮。助。都。没。有。

治标先治本！

作为小仙女的我们还是得靠实实在在的运动获得人生的健与美~

只要学会下面这10个小动作，就能通过对掌控颈部的胸锁乳突肌和颈阔肌的锻炼，来达到抵御双下巴的作用，抗击衰老。

小仙女们一定要从现在就抓紧开始噢！

?Step1：舌尖按压

坐在椅子上，背部挺直，用舌尖顶住上颚，然后脖子往后仰，到达顶点位置后，再低头用下巴去贴住胸部。

做20次，共2组。

?Step2：撇嘴

保持刚才的身体姿势，用力向下撇嘴并把嘴唇向外撅，保持1秒钟后脖子向胸部弯曲。

做20次，共2组。

?Step3：O型动作

保持刚才的身体姿势，脖子向后仰，然后把腮帮向内缩，让嘴唇呈O型，在此过程中嘴不张开。

每组10次，共2组。

?Step4：亲吻动作

保持刚才的身体姿势，脖子向后仰，然后撅起嘴唇，向上做亲吻状。

每组15次，共2组。

?Step5：旋转下巴

保持刚才的身体姿势，感受使用下巴发力，带动头部旋转一周。

每组10次，共2组（每个方向各1组）。

?Step6：侧压动作

保持刚才的身体姿势，右手抱住头部，向右侧肩膀按压。然后换左边进行同样动作。每次每侧保持10秒。

右侧按压1次+左侧按压1次为一组，做3组。

?Step7：肌肉释放

保持刚才的身体姿势，不张嘴做咀嚼动作，感受下巴用力，发出呜呜呜的声音。然后用力张嘴，并用舌尖顶住下排牙齿的后面，发出哈哈哈的声音。

每组续练习90秒，共2组。

?Step8：鸽子动作

保持刚才的身体姿势，张开虎口，用拇指和食指一起握住下巴，胳膊保持静止，感受脖子用力，前后移动。

每组持续练习30秒，共3组。

?Step9：吐舌头

保持刚才的身体姿势，用力张嘴，并尽可能地伸出舌头。

每组保持10秒，共10组。

?Step10：抬头动作

平躺在床上，把颈部伸出床沿，使头部处于悬空状态，先放松颈部让头部自然下垂，然后感受颈部发力，缓慢向上抬头，并尽力靠近胸部，保持10秒后，缓慢将头部放下。

进行2次为一组，共3组。

当然，这一切努力的前提还是

.....

得管住嘴

最后，希望这个爱笑的女孩儿能够尽快找到自己的幸福~

并且永远都可以这么少女~

听说点了大拇指的脸都会小两圈哦