180斤胖妈甩掉62斤华丽变身——女儿：“瘦的妈妈真好看！”

自从胖了之后，脾气越来越差了。

受不了逛街时的“回头率”，

受不了买衣服时的“尺码小”，

受不了上楼时的“让一下”，

受不了外卖给的“米饭少”。

最受不了的还是自己。

受不了自己的“游泳圈”，

受不了自己的“大象腿”，

受不了自己喊着减肥口号，

却又忍不住吃火锅烧烤。

其实何必有这么多的烦恼？

本期见证人物：马荣

6年时间，她不仅胖到了180斤，还胖出个暴脾气。直到有次她在与别人争吵时忽然晕倒，健康告急，减肥迫在眉睫，但美食的诱惑却让她难下决心……

赘肉里都是坏脾气

当坏脾气掉进生活，就像病毒一样会传染。

马荣是个暴脾气，在自家经营的店里，她时常会因为一些小事和顾客吵起来。明知道对顾客的态度很重要，但她就是克制不住自己，谈到自己的脾气，她也有一肚子的委屈。

如同每一条河流都有源头，她的坏脾气还要追溯到吃夜宵。

“白天看店，只有到晚上才能好好地吃一顿。”马荣经常到晚上9点才下班，忙碌了一天，一定要好好地犒劳自己，出于这样的想法，吃宵夜成了她每天的必备环节。每周三次火锅，中间穿插烧烤，哪天少了宵夜她就会觉得不自在。刚结婚那会儿，马荣的体重只有120斤，然而6年的饮食不规律，让她的体重一路飙升到180斤！

肥胖带来的连锁反应最初体现在“买衣服”上。走在各家服装店里，很多衣服都没有适合她的尺码，以前钟爱的旗袍，如今却只能看看。

“没你能穿的号！”当导购对她表现出不耐烦时，她就忍不住和对方发生口角，最后导致逛了一天也没买到自己喜欢的衣服。

憋着一肚子气回到家中，对家人的态度自然也好不到哪儿去，不仅老公成了出气筒，教育孩子时也没了耐心。随着体重的增长，她的脾气越来越暴躁，非常容易激动。

肥胖让心变得脆弱

有天在店里，马荣帮一位顾客办理好业务后，顾客要求她再三确认，失去耐心的她和对方发生了口角。在争吵之中，她渐渐觉得喘不上气来，全身冰冷，眼前一黑失去了知觉……等她再睁开眼时，已经躺在了病床上。诊断结果是心脏供血不足导致的晕厥，医生告诫她，减肥刻不容缓。

“我能不能瘦呢？我觉得瘦不了。”当肥胖问题变得严峻时，马荣却对减肥一点信心也没有。其实她也曾试过很多减肥方法，用中药调理、用减肥肚脐贴，最终都以失败而告终。

难抵美食诱惑，她被姐姐骂醒

恰好马荣的姐姐是一名营养顾问，得知妹妹的情况后，她第一时间打来电话告诫马荣，为了自己的健康和身边的家人，一定要把体重减下来。多年的生活习惯要一朝改变，马荣感觉难以接受，面对减肥问题，她退缩了。

姐姐经常打电话来，提醒她不要再吃夜宵，但马荣只是口头上答应着，下班后的美食仍难以割舍。她还经常会在朋友圈发一些关于吃的动态，姐姐看到后立刻打电话过来。

“你饿！你馋！你有那么痛苦吗？你要不想减就不要减了！”姐姐怒不可遏地挂断了电话。向来暴脾气的马荣这次却没有反驳，她深知姐姐是为自己着想，害怕自己有一天会因肥胖而有个三长两短……姐姐的话终于让她鼓起了勇气，从那天起，马荣下定决心，开始认真减肥。

8个月甩掉62斤，原来我也能瘦！

家住宁夏的她，平时早上喜欢喝八宝茶、吃拉面，没事叫叫外卖。按照姐姐的建议，她开始每天早晚选择营养代餐，中午也会自己在家做饭，同时注重荤素搭配，减少面食的比例，添加一些粗粮，保持营养均衡。下班之后，她就径直回家，毅然把夜宵抛在脑后。

这样坚持了1个月后，她一下减了12斤！看到体重下降之后，她不禁感叹：“原来我也能瘦！”之后她变得更加认真，对减肥这件事也越来越有信心。3个月的时间，她瘦了整整42斤！这时的她渐渐不再为买衣服发愁，脾气似乎也没有那么暴躁了。而等到第8个月的时候，她已经从180斤减到了118斤，累计瘦了62斤！她按捺不住心中的喜悦，去服装店里买了一件自己最爱的旗袍！

漂亮妈妈没有坏脾气

正如心病还需心药医，当各种款式的衣服都能穿得合身，出门逛街不会被叫大妈，心情越来越好时，马荣的坏脾气也渐渐消失了。

现在她很少再对老公发火，遇到问题会心平气和地沟通，这样的改变反而让她的老公有点受宠若惊，他经常忍不住和身边的朋友炫耀：“人漂亮了，脾气好了，做的饭都变好吃了！”

以前马荣脾气差，女儿面对她时总是感到胆怯，不敢和她沟通。但现在却和她非常亲近，每次她买了新衣服或换了新发型，女儿都会说：“妈妈，你真漂亮。”这些评价让马荣打心底里感到高兴和骄傲。

天使降临，为幸福再出发

当心情越来越好，生活越来越顺利，幸福也在不知不觉中降临了。有了“大宝”之后，马荣一直想为家里添个“二宝”，但由于身体的原因，她一直都没能如愿。然而当她瘦到120斤的时候，天使的礼物忽然送入了她的怀中。

那天她在医院检查，医生通知她怀孕了，那一瞬间，她简直不敢相信自己的耳朵。确定了这个消息后，她急忙给老公打去电话，第一时间和他分享了这份喜悦，说着说着流下了幸福的眼泪。

“这种心情，体会过才懂得。”现在马荣的“二宝”已经半岁了，每天茁壮成长，看着那张胖乎乎的小脸，她感觉整个屋子都充满着幸福。

回首那段减肥经历，她用了一个词形容：值得。不再为穿衣走样而困扰，不再爱发脾气抱怨，身体健康也不再受到威胁。能收获今天的美好生活，她觉得付出的努力没有白费。

“减肥成功后，我才发现自己是个有毅力的人。”有了这次经历，现在她遇到困难时不会再选择逃避。生完“二宝”后的这段时间，由于吃得太补，她的体重有所增长。不过马荣一点都不担心，因为她已经找到轻松瘦下来的秘诀，有了健康的生活习惯和营养理念，回到生“二宝”之前的好身材对她来说再也不是难事。

没有天生的坏脾气，也没有无缘无故的烦恼，生活中的大小琐事就像齿轮一般紧紧咬合，一点点的改变，都可能会带来意想不到的结果。体重不只是一个数字那么简单，不同的身材会推着你前往不同的方向，当你做出改变，曾经在眼前挥之不去的烦恼，或许在不经意间就迎刃而解。当你找到了想要的自己，你也会找到想要的生活！

别只为自己的臃肿身材，

而自卑、泄气，丢了好心情。

其实心情美丽的时候，

幸福都会特别眷恋你，

为了幸福，认真一次吧！

马荣做到了，你也可以。

注：本文顾客列举事例属个体情况，减重效果因个体情况不同存在差异。科学减重除降低热量摄入外，还应保证摄取均衡的膳食营养并配合规律的运动。

延伸阅读：《最励志的减肥故事，每次看了都加满鸡血！我要减肥，改变人生！》

有一句话，说来扎心，

“丑陋的身体千奇百怪，

但美丽的身体，一定是苗条的”

发胖的原因可能有很多种，

但最不能原谅的只有一个：

好吃懒做！

吃胖了之后，是百爪挠心地懊悔，

立志减肥，又没有动力，

不忍心对自己“下狠手”。

所以今天就要为你推荐

3个超励志减肥故事

为你的减肥之路加满鸡血！

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《我们这一天》（美国）

推荐指数：★★★★★

本以为人生就这样了，直到我决心改变，才发现精彩刚刚开始。

只有当自己变得美好时，才能吸引到更好的人，才敢于追求心中的理想。好好照顾身体，是爱惜自己的第一步。一个从内到外不停更新自己的人，必然有足够的信心，去迎接属于她的幸福。就像这部美剧中的女主角凯特。

和很多胖友们一样，肥胖让凯特错过很多美好事情，让她感觉自己不需要关爱。虽然她有着天籁般的歌喉，却因为自卑，根本不敢站上舞台。那颗潜藏在身体里，渴望得到关注的内心，最终化成了一腔食欲。她选择用填满胃的方式，来填满自己的精神。

不断发胖的身体、极度空虚的灵魂，以及纠结混乱的内心就要将凯特吞噬。终于，在男友的鼓励下，她踏上了减肥之路，她用便条贴贴满整个公寓，用来提醒自己控制饮食，甚至还选择了节食，但当她脱掉身上所有的衣服和首饰，可体重秤上的数字却没什么变化。

于是，凯特再次制定了减肥目标，她每周参加肥胖人士聚会，找到了志同道合的减肥伙伴，重获了爱情。减肥带给卡特的不仅是逐渐变瘦的身体，更是未曾有过的自信，终于一天，凯特拿出前所未有的勇气，登上了舞台，实现了她“像老妈那样”能在众人面前一展歌喉的理想。

最平凡的故事，也是最为真实的生活。可能只是普通的肥胖，就遮掩了一个人全部的光彩，但肥胖从来不是错，它不该变成自暴自弃的理由，更不该变成自我惩罚的工具。只要拿出信念和决心，为之付出百分的努力，就能化赘肉为理想，迎来想要的人生。

《胖妞向前冲》（美国）

推荐指数：★★★

谁有那么锋利的目光，穿透你脂肪堆砌的皮囊，窥到你有趣的灵魂。

有人说，以貌取人的世界太肤浅。有人说，美丽的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。不知从何时起，美丽的外表和善良的灵魂，似乎在人们眼中成了两个对立面，仿佛追求外在美就是肤浅，追求内在美才是高尚。然而现实中，一个连自己形象都浑然不顾的人，别人更是丝毫不会想去发掘他的内在，就比如这部电影中的女主角艾莉。

主角艾莉是校园中的人气美女、体育明星，一直寄希望于靠垒球队的奖学金到大学就读。但一次意外的运动伤害，让她的膝盖严重受伤，拿奖学金的希望完全破灭。无奈她只能把希望寄託在纪录片大赛的冠军奖金上。

艾莉从小目睹了肥胖的妈妈和弟弟，永远把人生的不如意归咎到自己的体重问题上，为了证明“体重”问题只是失败的借口，她决定做一个关于胖子的纪录片。

她假扮成200斤的胖子，并用隐藏摄影机拍下人们对她的反应，原想试图证明内在美终能克服外表的缺陷，但万万没想到，这世界对胖子的态度，远远没她想象的那般宽容和善良。同学的孤立，同伴的嫌弃，让变胖之后的艾莉不得不质疑自己当初的判断。

身材，所代表的并非只是“美”与“丑”。多数时候，它更能映照出一个人的性格和生活方式。一个极度肥胖的人，必定会给人一种不自律、对生活怠慢的感觉，很难让人产生信任。对外在美的追求，并非说要通过浓妆艳抹让自己看起来美艳动人，更不是说要一掷千金，用手术刀去伤害自己，而是说用健康、负责的态度来对待自己的身体，这是对自我的爱惜和尊重。毕竟，一个人只有在乎自己多一些，别人才会想要在乎你。

《瘦身男女》（中国）

推荐指数：★★★★★

我本瘦骨如柴，如今吃得爆肥，在肥胖与消瘦间来来回回，还不都是因为爱情。

当胖子遇上爱情，这既是悲哀又是幸运的，悲哀的是不能对爱人展现出自己最渴望的理想模样，而幸运的是，爱情会成为激励你的全部动力，就像一个警钟，在心底时刻提醒你，去寻找更美好的自己。就像这部经典的减肥电影《瘦身那女》中的Mimi和肥佬。

失恋后的Mimi不停地靠吃东西来发泄失意的情绪，当然这些食物也不负所望，成功地将Mimi从一名9头身的窈窕淑女，升级为260斤的“重磅肥婆”。别人失恋了都是“为伊消得人你憔悴”，可Mimi是为伊吃得人爆肥！一度自暴自弃的Mimi眼看着就要在肥胖界越走越远，好在缘分让她结识了同病相怜的肥佬，在肥佬的激励和帮助下，Mimi找到了减肥的信心，她下定决心要瘦回曾经的身材，找回曾经的自己和爱情。

虽然Mimi曾经是个窈窕美女，但决定减肥时，也是初来乍到，属于减肥界的菜鸟，啥也不懂。为了瘦回去，Mimi用了不少奇葩的方法，也走了不少弯路。好在她最后明智地寻找到减肥中心，在科学的指导下，开始制定严谨的减肥计划，调整饮食，努力地做运动，跑步、踩单车、拉油桶……什么苦、什么累、什么流汗就做什么。

终于，功夫不负有心人，Mimi在不懈的努力下，重新做回了9头身美女，并在几年之后收获了与肥佬之间的爱情，当然，那时的肥佬也瘦下来了。两人从同病相怜的减肥“战友”，变成了天造地设的型男靓女。

没尝过“肥肉”的苦，就不会知道“瘦下来”会有多幸福，就不会知道什么叫脱胎换骨。可能很多时候，你向往的爱情和想要实现的理想，你以为是远在天边，其实不过只隔着“肥肉”这层距离。

瘦，不仅是看着美，更是自律的体现。

不要说以貌取人的世界太肤浅，

因为一个人的身材就是一个人的名片。

所以，减肥不要犹豫踌躇，

决定了，就立即行动！

当你成功后，再回头看时，

就一定会庆幸自己当初的决定，

感恩为理想流过的汗水。

那时的你，

也会像上面这些电影主角一般，

拥有属于自己的励志人生！