那个刚刚失恋的我用吃填满的是胃还是心，现在甩肉24斤变阳光少女

发胖，对一个女人原来那么容易

那个时候，刚刚失恋

虽然知道已经无法挽回

可看着他转身离开的背影

我心里依然充满了空荡荡的忧伤

一个人的时候，总想吃东西

那种感觉仿佛胃“满”了，心也就变得“满满”的

于是，大量的零食、外卖

总之一切能吃的东西

迅速占领我生活、工作的一切空间

这样差不多持续了半年

有一天在路上遇到朋友

她用疑惑的眼神看着我

仿佛已经不知道我是谁！

虽然，我知道自己胖了

但是，没想到已经胖到连朋友都认不出自己的地步！

回到家中，看着镜中的自己

我被一种从未有过的紧迫感抓住了

原来女人发胖竟然这么容易

下定决心，绝不能再让体重随着糟糕的心情沉沦下去

对我而言，减肥是为了做回原来那个美好的自己

为了优雅地生活，并不是为了取悦别人的眼睛

减肥，就是痛并快乐着

我反省了自己发胖的原因，发现饮食是关键

有句老话叫“在哪里跌倒，就在哪里站起来”

所以，怎么胖起来的，就怎么减回去

第一步，我整理了自己所有的零食

只留了一小部分红薯干、杏仁、水果

其他的都送给了同事

这些曾经在午夜、黄昏或一天中的任何时候

用来填满内心的垃圾

被戒掉两周后，我的体重减少了3斤

初战告捷

第二步，一个人的周末

不再躲在被窝，靠网络和外卖度日

我尝试DIY各种清淡的食物

为了不让自己有时间胡思乱想

我花了很多心思在配餐上

每一餐都搭配得精致多样

这样做的好处是，既没有时间胡思乱想

也颇有心计地避开消化系统的“造反”

再战得胜

第三步，写日记

日记中，不再爬满那些缠绵忧伤的感情

而是洋溢着健康饮食快乐

我把每天吃的食物一一记录在案

有时候，还会配一张自己创作的小画

用科学的方法指导自己每天吃了什么、吃了多少

并跟踪进食后的感觉

坚持，并不容易

但每次翻日记，都会感慨

“唯有美食和爱，不可辜负”！

除了饮食，适量的运动也是不可或缺的

我没有特别爱好的运动项目

而且，对于我而言

很多运动都像高难动作一样，无法完成

所以，我能做的就是走路

这样，从我开始减肥

每天上下班走路时间不少于40分钟

速度要稍微快点，风雨无阻

在注意饮食和运动的4个月里

我减掉了24斤

在这个过程中，有过痛，有过累，有过反复，有过坚持

但是，我最大的收获就是学会了爱自己！

回看自己当初胖胖的照片，还很后怕

不过，还好，一切都过去了

姐妹们，不要害怕走在黑暗里

只怕自己心里没有阳光，好好和自己相处

健康优雅的生活

这句话我仅以此文送给自己

也送给所有正在因瘦身或遭受感情挫折的姐妹