90后美女狂瘦30斤！幕后家人给了她一击神助攻！

什么是你最不能承受的？

是用美颜也遮盖不了的肥肉？

还是穿着华服却像大妈的外貌？

不管是什么阻碍着你，

只要保持着坚定的信念~你终将成功！

今日的见证故事告诉你，

减肥之心常伴你身，时间终会给你答案！

人物档案：

名字：高仙云

年龄：26

所在城市：呼和浩特

星座：摩羯座

爱好：唱歌、旅游、美食

减重前：135斤

减重后：105斤

减重事迹：在家人的支持下减去30斤，找到自我

因为饮食不规律，导致肥胖一发不可收拾

高仙云从小就开始肥胖，从来没有瘦过，上一份工作是在一家服装店做销售员，因为工作原因，三餐不规律，导致自己越来越胖。22岁时，体重就已经达到了70公斤，曾经一度很自卑，因为她想要穿漂亮的衣服，却一直买不到合适自己的号码，身体也一直处于亚健康状态。

这时候的高仙云忽然意识到自己该减肥了，开始尝试各式各样的减肥方法：单纯的节食、减肥药等等，一开始的确瘦了十多斤，但是过程很辛苦，一不注意，所有的肥肉又再次反弹。

亲哥哥的推荐与支持

就在高仙云万分绝望的时候，她接触到了营养俱乐部。因为她那身为俱乐部营养顾问的亲哥哥看不下去了，主动站出来为妹妹制定减重方案。妈妈非常支持仙云的决定，在女儿太累几乎想要放弃时，妈妈给予了她最大的支持。

或许是出自对家人的信赖，亦或是觉得自己终于看到了希望，高仙云开始十分积极地配合营养顾问的瘦身计划及饮食建议。经过一个月的尝试，仙云的精气神有了明显的改观，她愈发的相信自己一定可以瘦下来，只是需要时间和努力。

秘密瘦身法宝，成功减肥拾回信心

3个月后，当仙云再一次站在营养俱乐部的体重计上，她看到了自己几个月来的努力没有被辜负，经过了3个月的营养+运动的科学减重，她成功甩重30斤，让自己的身材第一次匹配到苗条的行列！

在这三个月里，高仙云每天早晨起床先喝一杯温开水，帮助清肠排便，过一个小时后再使用营养奶昔代餐；午餐以清蒸，水煮的食物为主；饭前先吃水果，然后喝汤，增加饱腹感，两小份蔬菜，以绿色蔬菜为主，一小份肉类，鱼肉和牛肉或者鸡胸肉最好，一小份主食。按照这样的饮食搭配，她已经维持了三年体型了。

减肥后的高仙云变得自信了，因为可以穿自己想穿的漂亮衣服，留自己喜欢的发型，以前不爱拍照的她更爱上了自拍和美妆。同时，她的精力和体力越来越好，感觉每天24小时都充满阳光，并且依据高仙云亲身感受的效果，身边的亲戚朋友和闺蜜都开始纷纷进入俱乐部，其中有很多人也成功瘦了下来。

减肥路上总有磕磕绊绊

还要时不时与自我的惰性竞争

但是只要不放弃、不中断，

你的努力终会得到健康回报！